Dieta ketogenică pentru lipedem; În conversația cu o victimă

În postarea de astăzi, ne dedicăm unui subiect cu totul special, care pentru mulți oameni, în special pentru femei, ar putea fi cu siguranță asociat cu un nivel ridicat de suferință. În primul rând, am dori să subliniem în mod expres că acest articol a fost cercetat din câte știm și că dorim doar să oferim informații și clarificări cu privire la următorul subiect. Cu toate acestea, nu vrem să oferim sfaturi sau sugestii cu privire la posibilele metode de terapie sau altele asemenea.

În cazul modificărilor fizice - așa cum este descris în articol -, precum și a plângerilor de orice fel, trebuie să consultați întotdeauna un specialist sau un medic de încredere și să vă abțineți de la autodiagnosticare și metode de tratament.

Ce este lipedemul?

Cuvântul lipedema provine din greaca veche și este alcătuit din cuvintele lípos „grăsime” și oídēma „umflare”. În cazul lipedemului, se vorbește despre o schimbare cronică patologică a țesutului adipos. Tulburarea de distribuție a grăsimilor din organism provoacă mărirea și deformarea celulelor adipoase, care se formează în principal în regiunile coapsei, șoldului și fesierului. Există retenție de apă în țesut (edem). Cu cât boala este mai avansată, cu atât mai frecvent apar aceste modificări și la nivelul picioarelor și brațelor.

Cum se dezvoltă lipedemul?

Este predominant femeile la care pot apărea tulburări de distribuție a grăsimilor. Mai ales din cauze genetice. Schimbarea țesutului adipos apare adesea ca urmare a modificărilor hormonale. Modificările hormonale pot însemna pubertate, sarcină sau menopauză.

Modul în care apare o creștere atât de mare a țesutului gras subcutanat nu a fost încă clarificat cu precizie. Medicii suspectează că ar putea fi o formă de hipertrofie sau hiperplazie. În hipertrofie, există o mărire extremă a organelor sau a unui anumit țesut. Hiperplazia prezintă o imagine clinică optică similară. Aici organele și țesuturile se măresc datorită formării excesive și nenaturale a celulelor. În cazul lipedemului, mai mult lichid pătrunde în spațiul celular, a cărui cauză este o tulburare de permeabilitate capilară (permeabilitatea peretelui celular). În cursul bolii, acest lucru duce la o supraîncărcare a sistemului limfatic. Un alt efect secundar al bolii: cei afectați tind să aibă mai multe hematoame pe regiunile corporale bolnave, chiar și cu leziuni minore.

Opțiuni de diagnostic și tratament pentru lipedem

Un diagnostic trebuie întotdeauna pus de un specialist de încredere. Aceasta efectuează o examinare vizuală și tactilă. În plus față de o palpare, o examinare cu ultrasunete poate duce, de asemenea, la o constatare. Spre deosebire de limfedem, lipedemul diferă în examinarea palpării prin faptul că nu există răni pe suprafața pielii atunci când presiunea este aplicată pe scurt. De asemenea, este important ca specialistul să clarifice în avans dacă tulburarea de distribuție a grăsimilor ar putea fi într-adevăr lipedem sau alte imagini clinice cu simptome similare, cum ar fi obezitatea sau limfedemul.

În stadiile incipiente, lipedemul nu este adesea recunoscut imediat. Se poate întâmpla ca cei afectați să rămână în ignoranță ani de zile până când apar primele simptome și progresia bolii într-o etapă ulterioară este acum vizibilă. De asemenea, trebuie menționat faptul că se presupune adesea în mod greșit că cei afectați sunt întotdeauna supraponderali, dar acest lucru nu trebuie să fie cazul. Este foarte posibil să suferiți de o tulburare de distribuție a grăsimilor chiar și cu o greutate normală și o cifră subțire.

Un aspect tipic al celor afectați, distribuția grăsimii este centrată pe partea inferioară a corpului. Astfel, corpul se atașează din ce în ce mai mult de șolduri, fese, coapse și, în cazuri mai rare, de asemenea, picioarele inferioare deformează clapele și tampoanele de grăsime. Într-un stadiu avansat, tulburarea de distribuție poate afecta, de asemenea, partea superioară a corpului, cum ar fi brațele. Gleznele și încheieturile, totuși, rămân întotdeauna subțiri.

Severitatea bolii este împărțită în 3 etape în medicină:

Etapa: Există o coajă de portocală crescută, cu picături mici vizibile
Etapa: Formarea de urechi devine mai mare și se vorbește despre o piele asemănătoare saltelei
Etapă: Se dezvoltă clapete sau umflături mari ale pielii

Pe măsură ce boala progresează, cei afectați raportează o durere din ce în ce mai mare, care afectează în cazuri grave libertatea de mișcare și viața de zi cu zi, încât se poate spune despre o reducere gravă a calității vieții. Rezultatul nu este rareori depresie, izolare și acte de frustrare, cum ar fi consumul excesiv de alimente. Cu toate acestea, un astfel de curs de boală, legat de progresul prin cele trei etape descrise mai sus, nu este neapărat o necesitate. Deci, este foarte posibil ca cei afectați să rămână în stadiul unu sau doi pentru o viață, iar tabloul clinic este reprezentat doar de coapse puternice și celulită clar vizibilă.

Ce opțiuni de tratament există?

Pentru toți cei interesați, aceste informații sunt inițial devastatoare odată ce diagnosticul lipedemului a fost pus și cade în aceeași respirație: Din păcate, lipedemul este incurabil!

Dar chiar dacă lipedemul nu poate fi vindecat (stadiul tehnicii în medicină), există speranța de a atenua simptomele și plângerile asociate.

Dacă cei afectați poartă în plus un exces de greutate, primul pas ar trebui să fie luarea unor măsuri de reducere a greutății. În cazurile cu obezitate severă, de asemenea sub supraveghere medicală.

MĂSURILE TERAPEUTICE POATE FI

Drenaj limfatic (de către kinetoterapeuți) Reducerea acumulării de apă în țesut prin activarea vaselor limfatice
Compresie sub formă de articole de îmbrăcăminte și bandaje de compresie
Sport (adecvat condiției fizice)
Liposucția de către un chirurg plastic (aceasta poate ajuta la îmbunătățirea tabloului clinic, dar ar trebui să fie atent analizată. O procedură chirurgicală aduce multe alte riscuri și, în acest caz, nu asigură o soluție finală. Cei afectați ar trebui să aibă cel puțin 2-3 opinii diferite despre Consultați chirurgii vasculari și/sau plastici.)

Sport ideal cu lipedem

Tulburarea de distribuție a grăsimilor nu poate fi corectată prin exerciții fizice sau prin schimbarea dietei. Cu toate acestea, activitățile sportive pot avea un efect pozitiv asupra tabloului clinic. În funcție de nivelul de fitness al corpului, puteți face sporturi, cum ar fi înotul, mersul pe jos sau antrenamente pe cross trainer. La alegerea sportului, fiecare ar trebui să decidă singur ceea ce se simte cel mai bine și, mai presus de toate, poate fi efectuat fără durere.

Alimentație adecvată cu lipedem

Subiectul nutriției cu privire la această boală este unul foarte sensibil și am dori să reiterăm faptul că nu prescriem pe nimeni să mănânce în acest fel sau că aceasta este singura formă corectă de dietă pentru a îmbunătăți tabloul clinic al lipedemului și pentru a atenua simptomele.

Cu toate acestea, am dori să abordăm subiectul pe baza rapoartelor de experiență și a cercetărilor și să arătăm că este posibil să se obțină rezultate bune printr-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau o dietă ketogenică - atât în reducerea greutății, cât și în apariția tulburării de distribuție a grăsimilor.

Am avut privilegiul să vorbim cu cineva care a trăit cu această boală nedescoperită de ani de zile. Se simțea din ce în ce mai rău, dar nu era conștientă că ar putea fi o schimbare patologică a țesutului ei.

Decizia de a te pune în mâinile profesionale a adus în cele din urmă unele clarificări. Așa și-a început drumul de la o femeie supraponderală, marcată de limitări și durere, la o tânără zveltă, fericită și sănătoasă de astăzi, care își transmite cu succes cunoștințele despre această boală și posibilitățile de ușurare prin dieta corectă către ceilalți.

Avem cel mai mare respect pentru atât de mult curaj și deschidere și dorim să îi mulțumim Annei Paschmann pentru că ne-a vorbit.

În conversație cu Anne Paschmann

plantă cetonică: Dragă Anne, îți mulțumesc foarte mult că ți-ai făcut timp să răspunzi astăzi la unele dintre întrebările noastre pe această temă. Vă conduceți propriul blog și sunteți activ și ca moderator și autor la LCHF (un site web despre subiectul nutriției cu conținut scăzut de carbohidrați), corect? Poate că vă prezentați pe scurt cine sunteți, de unde proveniți și cum ați întâlnit metoda nutrițională HCLF.

Anne: Exact, blogul www.volle-kanne-gesund.de Alerg din septembrie 2017 - un proiect aproape de inima mea! De mult timp am fost moderator în marele forum al LCHF.de. Este foarte distractiv să vezi cum oamenii își schimbă dieta și se îmbunătățesc încetul cu încetul. Însă membrii și moderatorii sunt acolo și unul pentru celălalt atunci când lucrurile nu merg bine.

În viața reală, sunt acasă pe Rinul de Jos. Am 36 de ani, sunt căsătorit, asistent social și am transformat între timp hobby-ul nutrițional într-o profesie. Din 2017 public cărți de bucate pe tema dietei ketogenice/LCHF.

Am ajuns la această formă de nutriție prin medicul meu. Din cauza supraponderalității mele (IMC> 45), el m-a sfătuit să mănânc Paleo sau o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și bogată în grăsimi. La început nu am putut face mare lucru cu asta, dar după ce am făcut unele cercetări pe internet, am venit cu LCHF și am reușit rapid să obțin succese inițiale.

ketonwerk: Când ai observat că corpul tău se schimbă sau când ți-ai dat seama pentru prima dată că s-ar putea ca ceva să nu fie în regulă?

Anne: Cu pubertatea corpul meu s-a schimbat, dar mai mult decât de obicei. De la buric în jos, am devenit din ce în ce mai mare, în timp ce partea superioară a corpului meu a rămas în mod normal subțire. Când aveam 16 ani, deja aveam celulită și cumpărarea de pantaloni era dificilă: pantalonii se potriveau coapselor mele, ieșeau în talie ...

Aveam multe vânătăi pe picioare și de multe ori nu știam de unde provin. De-a lungul anilor m-am ingrasat. Regimul și exercițiile fizice nu au ajutat prea mult, deoarece aproape nimic nu se întâmpla pe picioarele mele. Când eram pe la mijlocul anilor 20, durerea din picioare a crescut. Mai ales la temperaturi calde, a fost adesea foarte intens. Cu toate acestea, am dat vina doar pe supraponderalitate și nu am văzut nimic anormal în ea. Mi-am dat seama că ar putea face parte dintr-o boală atunci când cineva mi-a băgat nasul pe ea.

ketonwerk: Ce rol a jucat sportul în viața ta înainte de a fi supraponderal și înainte de a fi diagnosticat cu lipedem?

Anne: Mi-a plăcut întotdeauna să fiu activă, mai ales afară. În copilărie am jucat hochei într-un club, care, retrospectiv, a fost cel mai bun sport pe care l-am făcut vreodată. Puteți merge cu bicicleta și patina bine pe Rinul de Jos - mi-a plăcut să fac atât regulat, cât și cu plăcere. Înotul a fost, de asemenea, în regulă până la o anumită clasă de greutate. Au fost întotdeauna faze când m-am înscris la sală. Cu toate acestea, pentru mine, ca persoană supraponderală, a fost mai degrabă o alergare de mănușă ... În caz contrar, avem un antrenor transversal acasă de mult timp și, de fapt, nu servește doar ca suport pentru haine 😉

ketonwerk: Ca orice femeie, probabil că ați încercat nenumărate (diete nereușite). La un moment dat renunți la resemnare și te gândești: oricum nu ajută! Te-ai simțit la fel? Sau a existat întotdeauna vreo speranță de a găsi forma corectă de nutriție, sportul potrivit care să o facă să funcționeze?

Anne: Desigur! Am încercat mult, l-am încercat, l-am urmat cu disciplină - dar din păcate am pierdut prea des în loc să câștig. Au fost într-adevăr o mulțime de programe de dietă implicate. Lucruri destul de grave, cum ar fi subțire în timp ce dormi și supravegherea greutății. Dar, de asemenea, m-am lăsat convins să încerc ceva la fel de absurd ca shake-urile proteice. De luni de zile am mâncat doar lichid și am suferit mult. Undeva în mine încă mai exista speranța că cumva va funcționa. La urma urmei, nu eram întotdeauna grasă. Dar speranța s-a micșorat de-a lungul anilor.

ketonwerk: În articolul tău „Grăsime versus grăsime? LCHF bei Lipedema „trebuie să descrieți calea fluctuațiilor în greutate, creșterea și modificările dureroase ale picioarelor asociate cu aceasta. În 2012 ați avut deja simptome severe (umflarea picioarelor, sensibilitate și durere)! Ați crezut că acesta este un efect secundar neplăcut al supraponderabilității. Nu v-ați gândit la o posibilă boală legată de supraponderalitatea?

Anne: Nu, absolut nu! Pentru mine a fost în mod clar o consecință a supraponderabilității. Am fost surprins doar de vânătăi. Dar aș fi atribuit asta mai degrabă unei alte boli decât lipedemului.

ketonwerk: Conform propriilor informații, starea dumneavoastră s-a înrăutățit imens în următorii 2 ani. Ai fost atent la dieta ta în acel timp? Cum a fost dieta ta între 2012 și 2014? Și ce zici de sport?

Anne: Sunt destul de bolnav de doi ani, luptându-mă cu consecințele zosterului. Am avut dureri nervoase severe și mi s-au administrat medicamente pentru durere în doze mari. A trebuit să ajustez în mod constant doza în sus, deoarece durerea nu a scăzut. În acest timp dieta mea a fost foarte extremă. Uneori, am încercat să slăbesc rapid prin posturi și scuturări. Apoi, din nou, am fost complet neputincios și nu m-am gândit la o dietă echilibrată. În acel timp tocmai am mâncat. Acestea erau adesea cantități mari și, mai ales, bogate în carbohidrați ȘI grăsimi. Sportul a fost exclus din cauza durerii. Plimbările au fost maxime.

ketonwerk: Când te-ai dus la medicul de familie din proprie inițiativă în 2014 pentru a obține o rețetă pentru ciorapi de compresie, medicul tău te-a sfătuit să faci mai mult exercițiu pentru a-ți reduce din nou greutatea. Ce-ți trecea prin cap? După nenumărate diete eșuate și presimțirea îndrăzneață că ceva s-ar putea să nu fie în regulă cu corpul tău și greutatea dorită poate rămâne un obiectiv de neatins?

Anne: Pentru a spune cât mai neutru posibil: m-am simțit neînțeles și aveam îndoieli masive cu privire la mine însămi. Am trecut deja prin ceea ce mi-a sfătuit să nu am succes. Atunci ce efort, dacă nu funcționează?

ketonwerk: Vizita la magazinul de articole medicale vă pune în cele din urmă pe drumul cel bun cu sfatul vânzătoarei de specialitate (să vizitați un chirurg vascular). La scurt timp ați avut certitudinea și diagnosticul că nu era o dispoziție de greutate fluctuantă, ci o boală gravă ... Lipedema gradul 2! Cum ai mers mai departe? A avut acest diagnostic un impact asupra dietei și comportamentului de exercițiu? Ce v-a recomandat chirurgul vascular?

Anne: Chirurgul vascular a fost foarte empatic. Mi-a povestit puțin despre lipedem și m-a aprovizionat cu o mulțime de informații. Ea m-a sfătuit să folosesc compresia tricotată, dar nu a apăsat-o. Ar trebui să mă gândesc la asta în pace și apoi să-i spun decizia mea. Cu toate acestea, nu am discutat alte subiecte precum dieta și exercițiile fizice.

Diagnosticul a coincis cu trecerea la o dietă fără gluten (pe care am încercat-o din cauza durerii de zona zoster). În următoarele câteva luni, am trecut la dieta ketogenică și am văzut o îmbunătățire rapidă a picioarelor.

ketonwerk: Se știe că lipedemul este incurabil. Măsurile descongestionante, dieta corectă și exercițiile fizice suficiente duc la ameliorarea simptomelor. Cum au arătat măsurile pentru a face față bolii mai bine? (fizic, dar și mental) Ca femeie tânără, nu puteți ignora doar un astfel de diagnostic.

Anne: În primul rând, am decis să port colanți de compresie. Asta a ușurat durerea, chiar dacă a-l pune și a-l scoate este cu adevărat plictisitor. Nu am cerut niciodată o rețetă pentru drenaj limfatic, dar cu siguranță aș fi primit-o dacă mi-ar fi cerut. Cu toate acestea, acest lucru ajută numai dacă aveți drenaj limfatic manual de 1-2 ori pe săptămână și nu aș putea și nu am vrut să investesc atât de mult timp.

Când am trecut la LCHF, am făcut și un test pentru alimentele la care am reacționat cu anticorpi - la care, prin urmare, aveam intoleranță. Aceasta a fost o listă de peste 60 de alimente și condimente! Le-am evitat în mod constant timp de peste un an și am fost, de asemenea, cetogen în acest timp. Asta m-a făcut să mă simt mai bine foarte repede. Am slăbit peste tot, inclusiv picioarele mele. Cu fiecare kilogram mai puțin, am devenit mai flexibil și dorința mea de sport a revenit. Am combinat rezistența ușoară cu antrenamentul cu greutatea corporală. „Provocarea de 90 de zile pentru femei” a lui Mark Lauren m-a ajutat foarte mult. În plus, antrenori transversali și plimbări lungi și rapide. Am purtat compresia cât mai des posibil în timpul exercițiilor. Acest lucru a contribuit și la decongestionare.

În cele din urmă, am reușit mental să mă descurc bine cu diagnosticul. La început am fost frustrat de finalitate și de lipsa perspectivelor de vindecare. Dar apoi am fost ușurat. Desigur, în general eram supraponderal, dar nu puteam face nimic special pentru picioare. Și a fost foarte eliberator. Fără diagnostic, cu siguranță nu aș fi urmat calea mea atât de consecvent cu LCHF și cu o dietă antiinflamatoare.

ketonwerk: După cum se știe, opiniile privind dieta potrivită pentru persoanele cu lipedem variază foarte mult. De ce a fost și este dieta ketogenică exact potrivită pentru dvs. și ce succese măsurabile s-au obținut cu această metodă nutrițională de-a lungul timpului?

Anne: Da, există uneori discuții foarte aprinse despre „dieta potrivită”. Pentru mine, soluția a fost LCHF și cetoza. În același timp, evitând alimentele potențial inflamatorii, inclusiv produsele lactate și ouăle. A fost greu și cu siguranță nu este necesar pentru toată lumea. Nu mai aveam nimic de pierdut. Am simțit că am trecut prin toate formele de nutriție și diete - fără succes. La începutul schimbării dietei mele (care, așa cum a fost descris la început, nu a fost din cauza lipedemului), am certat-o și uneori am plâns. A trăi ceto fără produse lactate și ouă a fost foarte greu.