Dieta ketogenică - Ziua 3 - Portal Cetoza
Dieta ketogenică - Ziua 3
În această dimineață au fost ouăle prăjite cu șuncă fiartă pe o felie pentru schimbare Pâinea Keto.
În același timp cu micul dejun, am cercetat internetul pentru a-mi extinde puțin repertoriul de rețete ketogenice. La prânz am fost la cumpărături pentru ingredientele pentru rețete. Ingredientele pentru un alt tip de pâine keto au ajuns pe lista de cumpărături. Prânzul de azi ar trebui să fie „Cheeseburger Roll” fi numit. Aluatul pentru aceasta a constat din ouă, quark și brânză rasă. Pentru interiorul ruloului, am prăjit carne tocată și ceapă și ardei tocate.
Pentru a pregăti cina și următoarele variante de mic dejun, am făcut aluatul pâinii keto din semințe de in măcinate, ouă, praf de copt, apă și sare.
Se apropie primul weekend de la începerea dietei mele ketogenice. Cu siguranță vor exista o tentație sau două, cum ar fi o bere rece. Dar sunt sigur că nu va fi atât de dificil să respingem acest lucru. Până acum, mă bucur mult de dieta ketogenică, deoarece am un motiv să gătesc proaspăt în fiecare zi și să acord mai multă atenție valorilor nutriționale pe care le consum în fiecare zi.
De asemenea, cred că prânzul de astăzi arată destul de bine că nu trebuie să pleci fără prea mult. Dacă vă ocupați mult de tema dietei ketogenice și vă bucurați de gătit, veți găsi modalități și posibilități pentru multe feluri de mâncare de a le adapta la criteriile dietei ketogene.
Puteți găsi jurnalul meu complet ceto aici.