Dieta la copii și sugari

copii

Studiile științifice arată că influența importantă o are dieta asupra sănătății.

Lapte matern

Laptele matern este de neegalat pentru bebeluși - le oferă nutrienți esențiali, este întotdeauna la temperatura potrivită și este igienic perfect.

Cantitatea de care are nevoie un bebeluș și cât de des trebuie alăptat variază de la o persoană la alta. Chiar și cu un singur copil, intervalele dintre alăptare și hrănire pot fi foarte diferite. Copiii nu trebuie hrăniți conform unui program rigid. Mai degrabă, mama trebuie să se adapteze ritmului copilului și să-l alăpteze când îi este foame. („Alăptarea la cerere”).

Între a 5-a și a 7-a lună de viață, adică când bebelușul are patru până la șase luni, poate avea primul terci (hrană complementară). De obicei, începe cu prânzul, urmat de masa și cina de după-amiază. Nou-născuților nu li se vor administra lichide sau alte alimente în plus față de laptele matern, cu excepția cazului în care acest lucru este indicat din motive de sănătate.

Lapte gata preparat

Dacă o mamă nu poate sau nu vrea să alăpteze, atunci își poate hrăni în siguranță copilul cu lapte gata preparat sau lapte pentru sugari. Ingredientele sale sunt similare cu laptele matern și sunt atent monitorizate. Laptele pentru bebeluși, care este potrivit pentru nutriție pe tot parcursul primului an de viață, este identificat prin prefixul „Pre” și numărul „1”. Formula de continuare marcată cu „2” sau „3” este potrivită numai pentru copiii mai mari care primesc deja alimente complementare.