Dieta la fel de frumoasă ca un fluture
Atenție, acesta este un site pro ana/mia! Dacă nu știți ce este sau nu doriți să deveniți profesionist, părăsiți imediat această pagină.
pagini
Duminică, 24 august 2014
Dietele ♡
Puteți mânca 2 - 5 mere pe zi - nimic altceva. și beți doar ceai neîndulcit, cafea fără lapte și zahăr și apă.
Pierderea în greutate: aproximativ 0,5 kg pe zi (vă rugăm să nu rămâneți la această dietă mai mult de o săptămână, altfel nu veți pierde nimic!)
Ce ar trebui să mănânc?
Brânză cât vrei:
La ce trebuie să fiu atent?
bea mult, exerciții recomandate Soiuri permise:
toate (brânza nu este complet transformată în calorii de către organism - 20 la sută intră în producția de căldură) Durată: 3-7 zile
Scădere: 0,5-1 kg pe zi.
Durata: 3 zile
Planul: Dimineața: 1 ou fiert moale
Prânz 5 ore mai târziu!
Prânz: 175gr quark de lapte degresat și 1 ceai
Cina 5h mai târziu!
Seara: 175gr de quark de lapte degresat și 1 ceai
Aceasta este o dietă proteică foarte strictă.
Ce ar trebui să mănânc?
Ouă, brânză, lapte, iaurt, quark, cârnați, carne, pește. (totul cât mai slab posibil, dar cât vrei)
FARA carbohidrati (paine, paste, cartofi) FARA fructe daca se folosesc putin legume mult timp
La ce trebuie să fiu atent?
bea mult, se recomandă exerciții fizice
Soiuri permise: mai puțină grăsime este mai bună
Durata: maxim 10 zile, altfel te vei ingrasa din nou si te vei imbolnavi!
De la 14 zile cu risc crescut de boală:
Pierderea parului
Kwashiorkor (te rog google)
Slabiciune musculara
Creștere stopată
Ficat gras
Marasmusim
cel mai rău caz: moartea
Puteți mânca câtă ciocolată doriți, dar fără aditivi [nuci, marțipan etc.]
Ciocolata neagră este permisă, există diferite opinii despre ciocolata albă. La fel și cu lucruri precum înghețata de ciocolată și budinca de ciocolată.
Pentru unii ar trebui să funcționeze cu înghețată & Co, pentru alții nu funcționează. Se recomandă să consumați 200-400g de ciocolată pe zi!
Experiențele mele: [încă nu am încercat, se va face în curând]
Durata: 3 zile
Scădere: în jur de 2 kg
Se mănâncă numai pâine, fie că este vorba de pâine prăjită, de cereale sau de pâine neagră, nu contează.
Pur și simplu nu poate conține nimic precum stafide!
De asemenea, este important ca pâinea să fie consumată uscată!
Fără margarină, fără topping, nimic, doar pâine!
Scădere: 1,5 kg
Durata: 3 zile
Dieta este foarte simplă, beți doar suc de lămâie [nu vă faceți griji, nu pur, jos; D]
Spre deosebire de alte diete, primiți aici toate vitaminele importante, nu vă dăunează corpului și le puteți face atât timp cât doriți!
Promite până la 1 kg pe zi!
Implementare: În seara dinaintea începerii dietei, beți un ceai laxativ.
Atunci începe dieta propriu-zisă, bei doar suc de lămâie, nimic altceva! Înseamnă că nu se mănâncă absolut nimic tot timpul!
Sucul de lămâie se prepară după cum urmează:
2 linguri suc de lamaie
2 linguri sirop de arțar [numai clasa B sau C]
aproximativ 200 ml apă, caldă sau rece.
[un pic de piper Cayenne]
Puteți bea cât doriți din el, altfel doar apa este permisă!
Ar trebui să bei un ceai laxativ în fiecare dimineață și seară!
Pentru a susține dieta puteți bea jumătate de litru de apă cu 2 linguri de sare de mare, are gust dezgustător, dar favorizează și digestia.