Dietă; Lesenka; un meniu pentru 12 zile

Dieta „Lesenka” asigură o creștere superioară, deoarece într-o perioadă scurtă de timp poți scăpa de câteva kilograme. O semnificație specială este dificil de denumit, deoarece totul depinde de numărul inițial al scalei.

Dieta "Lesenka" timp de 12 zile

Denumirea acestei metode de slăbire este legată de faptul că, pentru a obține rezultatul dorit, este necesar să parcurgeți mai multe etape. Versiunea clasică a dietei este concepută pentru 5 zile, dar o puteți extinde până la 12 zile. În acest caz, este necesar să se repete cursul de cinci zile, iar restul de două zile sunt necesare pentru a reveni treptat la o dietă normală.

Meniul detaliat al dietei „Lesenka”:

Prima zi va fi dificilă, deoarece puteți mânca doar 1 kg de mere coapte. În plus, ar trebui să beți 2 litri de apă cu cărbune activ. Acest pas se numește „purificare”.
Meniul pentru a doua zi este format din produse proteice, care ajută la restabilirea cursului normal al proceselor din organism. Vă puteți permite 0,5 kg de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 1 litru de chefir și 2 litri de apă.
În această zi, pregătiți-vă un compot de fructe uscate în cantitate de 1,5 litri și puteți lua chiar și câteva linguri de miere și 2 litri de apă. Acest pas al miracolului dietei „Lesenka” este necesar pentru a umple echilibrul energetic.
În a patra zi, numită și „baza clădirii”, puteți mânca un file de pasăre fiert și puteți bea 2 litri de apă.
În această zi, meniul poate consta din fructe și legume, dar pur și simplu exclude bananele și ananasul. A cincea etapă este concepută pentru a începe procesele de ardere a grăsimilor. Nu uitați de apă, a cărei cantitate nu a scăzut.