Dieta lunară Pierde în greutate folosind fazele lunii »Revistă»
Influențat ezoteric: corpurile cerești dictează planul de dietă
De mii de ani am acordat o mare importanță stelelor, planetelor și însoțitorilor lor. Semnele zodiacului, adică semnele zodiacului sub care ne naștem, par să ne determine personalitatea. Statutul lui Jupiter, Saturn și Co se presupune că ne influențează și starea de spirit. În plus, de exemplu, ar trebui să se nască mai mulți copii când luna este plină, arborii tăiați de Crăciun ar trebui să dureze mai mult și părul tăiat ar trebui să revină mai sănătos.
Conform unei noi tendințe de dietă, luna este acum responsabilă și pentru greutatea noastră corporală. Aici puteți afla despre ce este vorba despre această presupunere neobișnuită și dacă dieta lunară promite de fapt succes.
Oamenii au privit întotdeauna cerul nopții pentru a se orienta către corpurile cerești - stelele și planetele. Fanii ezoterici pot trăi acum și mai consecvent și, datorită dietei lunare, urmează și luna atunci când slăbesc: Luna nu le oferă doar timpul optim pentru spălarea hainelor, grădinărit sau igienă personală, ci și meniul.
Ce este mai exact o dietă lunară?
În dieta lunară, atât fazele lunii, cât și semnele zodiacale determină planul de dietă. Combinația decide ce este pe farfurie și ce nu. Cei care respectă aceste linii directoare ar trebui să piardă aproximativ o jumătate de kilogram la un kilogram pe săptămână. Aceasta este o reducere a greutății sănătoase care previne în mare măsură efectul yo-yo.
Potrivit susținătorilor lor, satelitul joacă rolul central în dieta lunară, deoarece la urma urmei influențează toată viața de pe pământ. Nu numai că controlează fluxul și fluxul, ci și apa din celulele organismelor vii. În funcție de faza lunii, pierderea noastră de grăsime este apoi influențată pozitiv sau negativ și anumite alimente sunt digerate mai bine sau mai rău.
Asta oferă planul nutrițional al dietei lunare
Spre deosebire de multe alte diete, dieta lunară nu necesită numărarea caloriilor dacă urmați fazele lunii. Succesul pierderii în greutate se obține în principal prin schimbarea dietei și reducerea caloriilor. Concentrația dietei lunare este o dietă echilibrată și destul de scăzută în grăsimi, care constă în principal din fructe și legume. Cerealele integrale, laptele și brânza le completează. Carnea, peștele și ouăle, pe de altă parte, sunt consumate doar foarte rar, de obicei doar aproximativ o dată sau de două ori pe săptămână. Dulciurile și dulciurile sunt în mare parte tabu, deoarece pot fi consumate doar în doze mici în timpul unei singure faze a lunii.
Când vine vorba de alegerea băuturilor, dieta lunară este, de asemenea, mai puțin restrictivă decât alte strategii de slăbire. Apa și ceaiul neindulcit constituie baza hidratării și aici, dar sunt permise și sucuri diluate de fructe și legume. Puteți chiar să beți cofeină și băuturi alcoolice într-o măsură limitată.
Cele patru faze ale lunii și modul în care acestea ar trebui să vă ajute să slăbiți
Așa cum am menționat deja, cu dieta lunară, cele patru faze ale lunii au în primul rând un impact asupra succesului dvs. de slăbire. Semnele zodiacului nu sunt complet lipsite de importanță, dar joacă un rol subordonat. Dar mai multe despre asta mai târziu.
Dieta ar trebui să înceapă de la lună nouă, cu o zi de post. Sunt permise numai băuturi sănătoase, adică spritzere cu apă, ceai și fructe ușoare. Potrivit susținătorilor dietei, se spune că luna nouă este cel mai bun moment pentru purificarea și purificarea corpului. De asemenea, ar trebui să puteți renunța la obiceiurile enervante, cum ar fi consumul de tutun sau alcool, mult mai ușor în acest moment decât în celelalte faze ale lunii.
Cu lună în creștere corpul nostru ar trebui să utilizeze caloriile în mod deosebit de bine. Prin urmare, se recomandă prudență, deoarece tocmai în acest moment se acumulează rapid depozitele de grăsime. Prin urmare, puteți mânca doar porții mai mici, ușor digerabile și, pe cât posibil, evitați alimentele grase, cum ar fi carnea, cârnații și brânza. Cu toate acestea, fructele și legumele sunt permise fără restricții.
La Lună plină Se presupune că corpul nostru trece la modul „creștere în greutate” și încetinește metabolismul. Aportul de alimente ar trebui restricționat și mai mult în această fază sau, și mai bine, ar trebui incluse încă una sau două zile de post.
In timpul luna în scădere Potrivit persoanelor care fac dieta lunară, corpul nostru are nevoie de cea mai mare energie, deoarece odată cu diminuarea lunii, rata metabolică bazală și, astfel, consumul de energie al organismului crește. Aici nu trebuie să vă restricționați atât de mult și puteți merge peste bord puțin mai des - iubitorii de carne pot ajunge la friptura de os în aceste zile și la cei cu un dinte dulce pentru ciocolată. Cu toate acestea, nu ar trebui să exagerați cu micile păcate, deoarece acest lucru ar distruge imediat succesul de slăbire din zilele anterioare.
Dieta lunară și semnele zodiacale
Dieta lunară devine și mai reușită dacă se ia în considerare influența semnelor zodiacului asupra digestiei noastre. În funcție de ce constelație se află luna, unele ar trebui consumate preferențial, dar unele ar trebui să fie strict evitate.
La fel și așa-numitele Zile de foc (Berbec, Leu, Săgetător) excelent pentru utilizarea fructelor și legumelor. La Zile de apă (Rac, Scorpion, Pești), pe de altă parte, se recomandă aportul de proteine sub formă de pește, ouă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Zile de aer (Gemeni, Balanță, Vărsător) nu se înțeleg deloc cu grăsimea și deloc Zilele pământului (Taur, Fecioară, Capricorn) ar fi bine să te îndepărtezi de sare.
Știința din spatele dietei lunare
Până în prezent nu există dovezi științifice că luna sau semnele zodiacului au vreo influență asupra metabolismului, dispoziției sau caracterului uman. Știința sugerată din spatele dietei lunare nu există. Mulți nutriționiști consideră că dieta lunară este doar un singur lucru: prostii ezoterice. Argumentul ei: Puteți începe planul de dietă oricând și ați obține aceleași rezultate dacă vă veți ține de el - indiferent de fazele lunii! Cu toate acestea, în acest moment nu trebuie ignorat faptul că, în unele cazuri, chiar și credința în ceva poate muta munții și, astfel, susține corpul. Fenomenul este, de asemenea, cunoscut sub numele de efect placebo.
Oamenii care, în general, își trăiesc viața un pic mai mult spiritual beneficiază de dieta lunară mai mult decât cei care sunt foarte raționali și apreciază faptele verificabile. Este de necontestat printre oamenii de știință și profesioniștii din domeniul medical că efectul placebo există de fapt.
De ce puteți obține în continuare o slăbire adecvată cu dieta lunară
Deși dieta lunară se bazează pe o presupunere care nu poate fi dovedită științific, planul nutrițional general cu alimente mixte echilibrate cu grăsimi reduse are un sens perfect. Strategia de slăbire este, prin urmare, potrivită pentru reducerea excesului de greutate și pentru a face ceva bun pentru corpul dumneavoastră. Nu trebuie să urmați fazele lunii sau semnele zodiacului. Chiar dacă începeți dieta lunară în orice zi a lunii, dar respectați planul de nutriție, veți observa în curând primele rezultate ale pierderii în greutate - chiar și fără „hocus-pocus-ul esoteric” din jurul său.
Singurul neajuns al dietei lunare: conceptul nu face nicio referire la niciun fel de activitate fizică. Prin urmare, ar trebui să vă încurajați să încorporați puțin exercițiu în viața de zi cu zi. Acest lucru nu numai că vă ajută să pierdeți kilograme în plus, dar vă menține în formă și productiv în același timp.
Spune despre săptămână
Ești căsătorit fericit dacă preferi să vii acasă decât să pleci.
Buletin informativ
Înregistrați-vă pentru buletinul informativ și fiți mereu la curent: