Dieta mea de succes cu omologii săi - Dietă și forumuri dietetice
Am urmat o dietă acum doi ani. Am trecut de la 74 kg la 60 kg în patru luni. Mi-am schimbat complet dieta, pentru că nu am recâștigat această greutate.
Am absolvit, mi-am terminat viața de student, am intrat pe forța de muncă, dar am continuat cu dieta mea. Singur, locuind singur, am mâncat labe, pizza, sandvișuri, prăjituri etc. Neavând probleme financiare, mi-am mâncat satisfacția, dar prost. Puține legume, puține carne, niciodată pește. Așadar, în doi ani, am trecut de la a fi un student cu 57 kg, la 74 kg, treptat.
Aș dori să adaug că sunt fumător. Știm că un fumător nu se îngrașă în același mod. De asemenea, nu practic niciun sport.
M-am simțit rău pentru mine și am avut și câteva probleme de spate. Poate îi va ajuta pe unii, poate vor dori să-l încerce, după ce nu îmi asum responsabilitatea pentru rețeta mea.
Așa că am făcut o dietă care cred că se numește „săracă în calorii”, la 1200Kcal zilnic.
Am cumpărat o cântare pentru a-mi cântări corpul, iar cea principală, o cântare pentru a cântări ceea ce voi mânca. Instrumentul care m-a ajutat în toate acestea, un vapor.
La început a fost greu, pentru că a trebuit să-mi obișnuiesc stomacul cu scăderea caloriilor.
Iată ce am mâncat timp de 4 luni:
Dimineața: Nimic, doar cafea sau ceai
Amiază: sandwich de supermarket (250KCal) + salată (250KCal)