Dieta mea - forum de culturism în mod corect
Mesaj de Domitillus »10 octombrie 2010, ora 21:45
Așa că încep cu o mică prezentare Sunt un student în vârstă de 21 de ani, destul de atletic, care practică culturismul de mulți ani, în afara dietei Am cântărit recent 94Kg pentru 1m80, foarte mezomorf, din septembrie am reluat culturismul pe care l-am se oprise de aproape 6 luni; aceste lungi luni în care am acumulat puțin prea multă grăsime pentru gustul meu, deoarece practic nu am făcut sport (în special ultimele 2) -_-
Anul trecut, ținusem deja o dietă (situație similară) de 2,5 luni, pe care o schimbasem mult conform sfaturilor diverselor forumuri; Am pierdut 13 kg, dar grăsimea burticii inferioare nu a dispărut niciodată (poate asta se datorează greșelilor mele care au durat până la 1,5 luni de dietă în cauză, pierderi mari de timp).
Oricum! Așa că mă regăsesc aici, încep a treia săptămână de dietă și am pierdut aproape 5 kg (inclusiv 3,5 kg în prima săptămână - poate multă apă etc. în toate acestea) și încerc să mă liniștesc în a vă prezenta în detaliază-mi dieta/antrenamentul, află dacă merge și profită de sfaturile tale .
Precizez, de asemenea, nivelul de forță musculară, de exemplu, am pierdut aproximativ 20 kg de forță la culcare (110 kg/90 kg în serie) și nu am absolut nicio rezistență musculară, ceea ce nu este atât de catastrofal având în vedere timpul până la inactivitate (vă reamintesc că am reluat antrenamentul cu greutăți) în același timp cu care mi-am început dieta)! Sper să nu cad din cauza acestei diete, cu atât mai mult motiv pentru a primi sfatul tău !