Dieta mea verde - slăbirea durabilă - Dagmar von Cramm
DIETA MEA VERDE (2014)
Slăbiți în mod durabil, în fiecare anotimp și în armonie cu natura. Rețeta succesului dietei verzi este beneficiile de slăbire a diferitelor superalimente - cum ar fi roșiile vara și dovleceii toamna - care sunt folosite cu pricepere. În plus, dieta se potrivește perfect în viața de zi cu zi, chiar și pentru iubitorii de carne. Rețetele sunt simple, delicioase și urmează deviza: Gătește de două ori foarte diferit cu un singur ingredient principal. În cele din urmă este la revedere, efect yo-yo. La urma urmei, odată ce ai gust pentru verde, vei rămâne subțire tot timpul.
conţinut
Deoarece există o rețetă pentru un fel de mâncare fierbinte și rece pentru fiecare tip de legume din carte, planificarea se poate face într-un mod sezonier și durabil. Trucul: obțineți de două ori cantitatea de legume în supermarket sau în piața săptămânală și pregătiți vasul rece parțial cu masa caldă. Acest lucru economisește timp, energie și muncă. Ce zici, de exemplu, de o oală de fasole cu șuncă afumată și piure de cartofi? Gătind cantitatea corespunzător mai mare de fasole și cartofi, puteți lua o salată de fasole și cartofi pentru a lucra a doua zi sau puteți sări peste gătit seara. Același lucru este valabil și pentru duo: clătite de portocale și nuci și salată de varză roșie și portocală cu porumb. Sezonul portocaliu în timpul iernii trebuie pur și simplu exploatat!
Din când în când, există o cădere cu fiecare schimbare a dietei. Nu lăsați asta să vă descurajeze! Indiferent de anotimp, în carte există smoothie-uri și ceaiuri delicioase pentru a combate durerile de foame și pentru a vă simți în formă și treji din nou: Detoxifiere cu fenicul și smochine, pepeni împotriva poftelor, ceai de mere și scorțișoară și multe altele.
Pentru a facilita implementarea dietei verzi, este integrat un plan săptămânal pentru primăvară, vară, toamnă și iarnă, care combină rețete adecvate. Nu putea fi mai ușor. Și pentru toți cei care ar dori să afle mai multe despre dietă și pierderea în greutate, există capitole teoretice de susținere și instructiv cu diverse sfaturi și trucuri pentru un stil de viață sănătos.