Dieta mediteraneană, o armă împotriva depresiei - știri - destination santé

Reduceți riscul de depresie cu o treime cu conținutul plăcii! Aceasta este descoperirea făcută de cercetătorii francezi. Potrivit acestora, adoptarea dietei mediteraneene ar fi de real interes pentru sănătatea psihologică.

Depresia afectează peste 300 de milioane de oameni din întreaga lume. „Această patologie reprezintă o frecvență, la nivel mondial, de 7% pentru femei și 4% pentru bărbați”, explică o echipă de la Inserm și Universitatea din Montpellier. Prin urmare, membrii săi au căutat dacă metodele simple ar putea preveni această patologie.

Pe baza datelor de la 36.556 de adulți, cercetătorii au arătat că adoptarea dietei mediteraneene (o dietă bogată în fructe și legume, pește și cereale) a fost asociată cu un risc cu 33% mai mic de depresie.

---