Dieta mediteraneană poate îmbunătăți memoria la diabeticii de tip 2; Știri-Medical
Disclaimer: Această pagină este o traducere automată a acestei pagini inițial în engleză. Vă rugăm să rețineți, deoarece traducerile sunt generate automat, nu toate traducerile vor fi perfecte. Acest site web și paginile sale web sunt destinate citirii în limba engleză. Orice traducere a acestui site și a paginilor sale web poate fi inexactă și inexactă, în totalitate sau parțial. Această traducere este furnizată într-o practică.
Urmarea unei diete mediteraneene poate îmbunătăți funcția cognitivă la persoanele care trăiesc cu diabet, potrivit unui studiu din SUA care a urmat aproape 1000 de diete pe o perioadă bienală.
Dieta mediteraneană include alimente consumate în mod tradițional în țările care se învecinează cu Marea Mediterană, inclusiv Franța, Grecia, Italia și Spania, dar nivelurile exacte ale dietelor urmate în mod tradițional în aceste țări pot varia.
În general, dietele mediteraneene sunt bogate în fructe, legume, leguminoase, nuci, fasole, cereale, texturi și pește. Grăsimile nesaturate, cum ar fi uleiul de măsline, sunt, de asemenea, foarte frecvente în dietele mediteraneene. De asemenea, sunt inferioare în carnea roșie și cea procesată. În sine, dietele mediteraneene au fost asociate cu o mai bună sănătate cognitivă și cardiacă.
Autorul principal al studiului, Josiemer Mattei, de la Harvard T.H Chan School of Public Health din Boston, a explicat consecințele pozitive ale acestei diete speciale asupra creierului:
O dietă mediteraneană sănătoasă include alimente bogate în fructe și legume, care [au] antioxidanți, și în pește și uleiuri, care includ grăsimi sănătoase. Acești nutrienți ajută la susținerea funcției cognitive prin reducerea inflamației și oxidării din creier. "
Studiul, care a fost publicat în revista Diabetes Care, a avut ca scop descoperirea „asociațiilor unei benzi de dieta mediteraneană (MeDS) cu o schimbare de doi ani a funcției cognitive prin diabetul de tip 2 și starea de reglare glicemică. Banda dietetică mediteraneană ar fi apoi comparată cu alte benzi de calitate a dietei.
Caracteristica din Boston Longitudinal Puerto Rican Health Study a fost utilizată pentru a consilia studiul, iar cercetătorii au urmărit și evaluat obiceiurile alimentare a 913 participanți la studiul de sănătate. Participanții au fost examinați pentru diabetul de tip 2 și au făcut teste privind funcția cognitivă, funcționarea memoriei și funcționarea executivă.
Pentru a evalua cât de atent au participat participanții la dieta mediteraneană, cercetătorii au barat cantitatea de ingrediente principale ale dietei mediteraneene pe care au consumat-o în cei doi ani. De asemenea, s-au luat dungi în funcție de cantitatea de alimente pe care le-au consumat, alcătuite din alte două diete care îmbunătățesc sănătatea inimii, inclusiv abordări dietetice pentru a opri dieta hipertensiunii arteriale (TABLA).
Dieta mediteraneană susține „funcția cognitivă optimă”
Îmbunătățiri în funcționarea memoriei au fost observate la persoanele fără diabet care au urmat o dietă mediteraneană, dar nu s-a văzut că alte funcții cognitive se îmbunătățesc semnificativ. De fapt, alte diete decât îmbunătățirea sănătății inimii au dus la o îmbunătățire mai accentuată a funcției cognitive la cei fără diabet.