Dieta Messi Oberland Bernez

Vedeta FC Barcelona exercită renunțarea la fier pentru a fi în formă și fără răni.

Lionel Messi

„Mai ușor și mai definit”: eforturile lui Lionel Messi par să merite.

Nu este o coincidență faptul că Lionel Messi nu este aproape niciodată accidentat în ciuda a aproape 60 de apariții pe sezon. Din 2014, argentinianul urmărește un meniu dezvoltat de nutriționistul Giuliano Poser, care cunoaște trei mari tabuuri: dulciuri, paste și pâine. «Zahărul este cel mai rău lucru pentru mușchi. Cu cât este mai puțin zahăr cu atât mai bine ”, explică Poser în ziarul„ Mundo Deportivo ”.

Făina albă este, de asemenea, o mare problemă. „În principal pentru că în zilele noastre este dificil să găsești grâu sănătos”, a spus nutriționistul, care a menținut și consumul de carne al lui Messi la un nivel minim. Vedeta FC Barcelona are voie să consume doar câtă sare este necesară pentru mușchi și organism.

Sub egida sa, Messi a devenit mai ușor cu trei kilograme - iar tânărul de 28 de ani are acum mușchii mai definiți, spune Poser.