Dieta metabolică; Cu un plan de dietă gratuit de 7 zile
Câteva informații despre dieta metabolică
În Dieta metabolică se aplică. Anumite lucruri pot fi consumate numai în anumite zile și la anumite ore. Gustările nu sunt permise - acest lucru se aplică și tuturor băuturilor, cu excepția apei. Acest lucru poate fi băut în cantități nelimitate.
Scopul dietei metabolice este de a pune în ordine metabolismul încurcat al persoanelor supraponderale. Cu toate acestea, acest lucru necesită un plan strict de dietă pentru a pierde în greutate cu succes pe termen lung. Cu un astfel de plan nutrițional, metabolismul poate fi ajustat în mod optim.
Anumite alimente sunt specificate în acest sens: în planul de dietă metabolică, veți găsi întotdeauna cantități precise, astfel încât să aveți întotdeauna o orientare bună. Garnitura de salată este o excepție, astfel încât să puteți varia cantitatea.
În acest fel, nu se depășește un anumit număr de calorii.
În același timp, această dietă schimbă metabolismul și duce la pierderea semnificativă în greutate.
Deci, nouă kilograme sunt posibile în decurs de două săptămâni.
Ce se întâmplă cu dieta metabolică?
Odată cu dieta metabolică, organismul este alimentat cu cantități mult mai mici de calorii decât de obicei Rezultatul: Deoarece bilanțul energetic arată acum un echilibru negativ, adică mai puține calorii decât este necesar, există o pierdere în greutate. Corpul începe acum să se îndrepte spre propriile rezerve de grăsime și să le descompună.
Cu toate acestea, de multe ori, dieta este întreruptă mult mai repede decât este de fapt recomandabil. La rândul său, acest lucru duce la notorul efect de yo-yo - kilogramele nedorite sunt repede pornite. Unii se bazează, de asemenea, pe consumul de ceai laxativ ca parte a dietei metabolice. Cu toate acestea, este mai bine să nu faceți acest lucru, deoarece acest lucru vă poate afecta sistemul digestiv.
Dieta metabolică este potrivită pentru slăbit?
Există câteva critici la adresa acestei diete. Micul dejun nu este potrivit pentru a începe ziua cu adevărat potrivită. Celelalte mese sunt, de asemenea, foarte mici - acest lucru poate duce rapid la pofte de alimente care distrug rapid succesul dietei. În plus, există desigur riscul apariției simptomelor carențiale, deoarece se consumă mai puține minerale, vitamine și substanțe nutritive.
În plus, experții avertizează împotriva pierderii în greutate prea repede, deoarece nu este sănătos. Prin urmare, ar trebui să evitați mai bine o dietă accidentală - doar o schimbare permanentă și pe termen lung a dietei care poate fi respectată este cu adevărat promițătoare.
Cum sunt experiențele cu dieta metabolică?
Rapoartele de experiență despre această dietă variază foarte mult. Există unele femei care au slăbit multe kilograme într-un timp foarte scurt. Alții se plâng de efectul yo-yo - și uneori chiar de creșterea în greutate.
Cum arată planul de dietă de 7 zile pentru dieta metabolică?
În principiu, există două planuri de dietă cu acest tip de dietă. Varianta mai strictă nu are carbohidrați și nici fructe, ceea ce este extrem de nesănătos și nu poate fi păstrat pe termen lung.
Următoarea versiune, care oferă cel puțin o anumită cantitate de carbohidrați, este, prin urmare, mai bună. Cel puțin o ceașcă de urzică sau ceai cu bule este oferită ca băutură. În caz contrar, ar trebui să consumi apă.
Cu toate acestea, băuturile răcoritoare, uleiul sau zahărul sunt interzise.
În plus, nu ar trebui să schimbați mesele - nici măcar peste zile.
Nici schimbul nu trebuie făcut în decurs de o zi.