Dieta militară - cu un exercițiu pentru o greutate confortabilă blogul dvs. sănătos
Dieta militară - cu un burghiu până la o greutate confortabilă?
Dieta militară este o nouă modalitate de a pierde în greutate și este în prezent promovată pe internet. Este mai puțin despre burghiu în sine. Militarii reprezintă acuratețea nemulțumită pe care o fac specificațiile militare. Astăzi vrem să aruncăm o privire la ceea ce se află în spatele dietei militare și dacă respectă de fapt ceea ce promite.
Vrei sa slabesti? Nici o problema. Aici am rezumat câteva sfaturi gratuite pentru dvs. într-o carte electronică!
Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și veți primi un link de descărcare.
Nu iti face griji! Datele dvs. sunt în siguranță la noi și nu vor fi transmise unor terțe părți.
Ce este dieta militară?
Dieta militară nu este altceva decât o dietă strictă de reducere. Aveți îndrumări precise pe care trebuie să le respectați. Ar trebui să respectați aceste linii directoare, dar în caz contrar există riscul de eșec.
De ce dieta militară poartă acest nume nu îmi este foarte clar. Nu există referiri la armată. O astfel de dietă nu este neapărat benefică pentru soldații care au cerințe enorme de energie prin exerciții și misiuni.
Secvența:
Un meniu predefinit este urmat în primele trei zile ale dietei militare. Restul de 4 zile pot fi consumate normal.
Dieta militară: ziua 1
- 1 felie de pâine prăjită cu două lingurițe de unt de arahide (de preferință neîndulcit!)
- 1 jumătate de grapefruit în lingură
- 1 ceașcă de cafea sau 1 ceașcă de ceai negru
- 1 felie de pâine prăjită
- 1 ceașcă de cafea sau 1 ceașcă de ceai negru
- 1 jumătate de cutie de ton (în apă)
- 85 g carne (de exemplu pui sau carne de vită)
- 1 măr mic
- 1 jumătate de banană
- 128 g mazăre verde
- 128 g înghețată de vanilie
Dieta militară: Ziua 2
- 1 felie de pâine prăjită
- 1 ou, fiert tare
- 1 jumătate de banană
- 128 g cremă de brânză
- 1 ou, fiert tare
- 5 biscuiti de sare
- Două cârnați hot dog
- 128 g broccoli
- 128 g morcovi
- 1 jumătate de banană
- 64 g înghețată de vanilie
Dieta militară: ziua 3
- 1 felie de cheddar sau gouda
- 1 măr mic
- 5 biscuiti de sare
- 1 felie de pâine prăjită
- 1 ou, fiert tare
- 1 jumătate de banană
- 1 jumătate de cutie de ton
- 64 de grame de înghețată de vanilie
Puteți continua să mâncați normal în toate zilele rămase. Se presupune că până la 5 kilograme pe săptămână se pot pierde în acest fel.
Important!
Această dietă poate fi denumită și o dietă accidentală. Cu toate acestea, dietele accidentale sunt în mare parte nereușite, iar efectul yo-yo se instalează rapid. Te îngrași și apoi cântărești adesea mai mult decât înainte.
Dieta militară la Galileo
Dieta militară își face și ea runda în mass-media. Colegii din Galileo au analizat mai atent dieta și au încercat-o. Rezultatele exacte nu sunt chiar convingătoare.
Am încorporat videoclipul aici. Doar apăsați redare.
Dieta militară, concluzia mea
După cum puteți vedea în videoclip, această dietă poate funcționa bine, dar funcționează pe baza unei diete de reducere, ceea ce înseamnă aproape întotdeauna că efectul yo-yo nu întârzie să apară. Slăbești cu o astfel de dietă. Dar de multe ori dispare doar apa și masa musculară. Odată ce începi să mănânci normal, corpul tău începe programul de urgență, stocând grăsimea în perioadele nefaste.
De asemenea, trebuie să vă așteptați la foame severe. Pe de altă parte, puteți bea multă apă, dar, din păcate, aceasta nu este satisfăcătoare.
După părerea mea, puteți, după cum se spune, „bateți dieta militară în coșul de gunoi”. Pierdeți o masă musculară valoroasă și o înlocuiți cu grăsime, riscați un efect yo-yo și nu pierdeți în greutate definitiv. Deci, există modalități mult mai bune de a pierde în greutate în mod durabil. Dacă totuși doriți să-l încercați, iată mai multe materiale: