Dieta minune, dieta ideală pentru a slăbi cu sau fără sport!
Nu putem spune asta suficientalimente contează la fel de mult ca și exercițiile pe care le efectuați pentru a vă atinge obiectivul, indiferent dacă acesta este slăbire sau din formă. Acesta este motivul pentru care Ownsport, îți povestește despre dieta miraculoasă de slăbire și câteva remedii despre care auzim multe. Nu toți vă doresc întotdeauna bine, dar alții au meritele lor ... Aici mergem pentru o prezentare generală a opțiunilor prezentate cel mai frecvent în reviste !
Dieta cu supă de varză
dieta cu supa de varza constă în consumul de supă de legume în fiecare zi cu fiecare masă timp de șapte zile, împreună cu anumite alte alimente, care sunt diferite în fiecare zi. Supa în sine este variat, iar rețeta de bază poate fi decorată cu ierburile alese de dvs., dar toate grăsimile trebuie interzise. Ai nevoie de varză, roșii, ardei, morcovi, țelină, usturoi, ceapă, pătrunjel.
În prima zi mâncăm fructe. Al doilea este să adăugați alte legume (fierte fără ulei sau unt). Al treilea este fructele și legumele. A patra zi, trei banane și lapte degresat. Al cincilea este carnea de vită și roșiile. A șasea din carne de vită sau de pui sau de vițel și legume. În ultima zi mâncăm orez brun, suc de fructe pur și legume. Numim acest leac a dieta minune pentru că permite slabeste mult in scurt timp.
Pare echilibrat așa, pentru că hrănește foarte multe legume și fructe. Dar dieta cu supă de varză este o dieta foarte saraca in calorii, asociat cu disocierea alimentelor. Deci nu obțineți nutrienții de care aveți nevoie în fiecare zi.
Desigur, varietatea de alimente poate fi răspândită pe mai multe zile. Dar în acest exemplu, trec șase zile când nu înghiți un amidon. Este încă baza aportului de energie! Aceasta este de obicei dieta care te va face să slăbești prin foamete și în timpul căreia vei fi foarte obosit. Vei recâștiga greutatea pierdută imediat după !
Dieta bogată în proteine
A dieta bogata in proteine constă în consumul aproape exclusiv de proteine. Aproape că eradicăm carbohidrații (amidonuri precum zaharurile rapide) și lipide. Ne concentrăm pe carne, ouă, pește etc. Această „dietă minune” pare cel puțin destul de ușor de urmat, dacă vă plac proteinele în cantități mari !
Dar vedeți imediat că o astfel de dietă nu poate fi o dietă pe tot parcursul anului, atât de mulți deficiențe apar repede. Acest lucru ar trebui organizat pe perioade scurte pentru a nu priva organismul de nutrienți esențiali.