Dieta minus 10 kilograme - și apoi Frollein Herr
De la criza kilogramelor la criza identității: minus 10 kg - și apoi?
De fapt, povestea mea de slăbire este o poveste de succes. În câteva luni am slăbit aproape 10 kilograme - și asta fără efect de foame sau de yo-yo. Și totuși sunt câteva lucruri care mă preocupă. Împrejurări la care nu mă gândisem până acum, pentru că nu am mai slăbit și nu m-am îngrășat niciodată. Gânduri pe care vreau să le împărtășesc.
Crede-mă, sunt incredibil de fericită că în sfârșit mă simt din nou acasă în corpul meu.
V-am spus deja în articolele mele anterioare pe această temă că am fost sparanghel toată viața și niciodată, cu adevărat, niciodată, niciodată, niciodată nu a trebuit să vă faceți griji cu privire la nutriție. Până când - da, până când a trebuit. Deoarece corpul meu a cedat pur și simplu aportului constant de zahăr și mi-a blocat metabolismul (puteți citi totul despre acest subiect aici, aici, aici și aici).
Dar chiar și în ciuda resetării cu succes a metabolismului meu, schimbarea dietei, cu care pot face față foarte bine, și noua dimensiune a blugilor, a pierde în greutate atât de mult înseamnă schimbarea, precum și câștigul anterior. Și schimbarea înseamnă a te obișnui cu ea. În timp ce primele câteva kilograme au căzut, totul a fost bun și nu foarte zdrobitor. Dar 10 kilograme mai târziu, trebuie să spun că sunt într-o mică criză de identitate. Acum cântăresc mai puțin decât am avut-o de la mijlocul anilor 20, nu mă încadrez în niciunul dintre pantaloni (nici măcar cei pe care i-am cumpărat acum câteva săptămâni) și nu sunt exact sigur cum cred.
Și știți care este cel mai neliniștitor lucru la asta?
De când am slăbit, toată lumea mi-a spus cât de grozav mi-a revenit slăbiciunea. Sigur, asta se înțelege frumos și oamenii vor doar să mă încurajeze pe drumul meu, dar: Nu poți evita să te întrebi cât de rău trebuie să fi arătat înainte. Și consider că acest gând este foarte periculos. Așa că primesc complimente pentru succesul în slăbit, ar trebui să distribuiesc sfaturi și sfaturi și sunt lăudat pentru stomacul meu brusc mult mai plat. Pe de altă parte, însă, vin acum primii prieteni care sunt îngrijorați și avertizează pe un ton de avertizare: „Dar nu trebuie să pierzi mai mult acum!” Și în mijloc stau - care încă nu s-a adaptat cu adevărat la el, nu prea are încredere în noul număr de pe cântar și nu știe dacă va coborî mai mult în termeni de kilograme sau dacă îmi voi păstra greutatea. Și acesta este exact punctul:
Când vine vorba de greutate, nu este vorba de fapt să te simți bine?
Singurul care a spus ceva în această direcție în ultimele luni este iubitul meu (care, apropo, se presupune că nici nu vrea să fi observat că m-am îngrășat vreodată). Când i-am spus la cină că pierdusem din nou două kilograme și un prieten mi-a spus astăzi că mi-a găsit greutatea „la limită”, el a spus sec: „Te simți rău?” Uau - nici nu mă gândisem la asta în tot timpul.
Pentru mine, accentul principal nu a fost niciodată scăderea în greutate, ci mai degrabă învățarea unei diete mai sănătoase. Kilogramele au căzut apoi singure. De aceea nu mi-am stabilit niciodată o greutate țintă sau nu am putut să-mi definesc greutatea de bine. Tocmai am făcut-o și am văzut ce s-a întâmplat. Dar acum, când sunt la capătul inferior al scalei de greutate așteptate, mi-e cam greu să am o părere despre greutatea mea. Cu toată sinceritatea: creșterea în greutate anul trecut a mers la fel de repede ca și pierderea în greutate. În tot acest timp, nu am avut niciodată un sentiment fizic - a fost doar atât.
Într-un moment ajungi la mărimea 40 și în următorul, 36 nu te mai potrivește.
Vă rugăm să nu luați acest lucru ca pe o plângere cu privire la „Sunt atât de subțire, săracă șoricel!” - dar în reviste și cărți puteți găsi doar instrucțiuni despre cum să slăbiți sau sfaturi despre cum să o păstrați - dar nicăieri nu se discută despre cum să faceți față noului corp sau despre echilibrul dintre „vechi” și „nou” Greutatea poate fi, de asemenea, pur și simplu confuză.
Am prea mulți prieteni ale căror obiceiuri alimentare se încadrează în categoria „deranjat” și pentru destul de mulți totul a început cu o dietă inofensivă. Fericirea de a pierde primele kilograme, succesul și, nu în ultimul rând, complimentele care se revarsă brusc asupra ta din toate părțile pot fi toxice și pot afecta permanent sentimentul sănătos al propriului corp. Tocmai de aceea mă opresc puțin, încerc să mă ascult și scriu acest text.
Pentru că cred că este al naibii de important să abordezi și această pagină și să nu te păcălești doar să crezi că pierderea în greutate este ușor și extraordinar.
Da, sunt mândru de mine și da, mă simt mult mai confortabil decât acum un an - dar trebuie să mă obișnuiesc mai întâi cu noua situație, trebuie să văd unde mă duc și să fiu complet liber de comentariile altor persoane Faceți oameni. Indiferent dacă mă sărbătoresc sau cred că sunt deja prea slab - nu contează! Este vorba despre mine, corpul meu, sănătatea mea și modul meu de a găsi greutatea cu care mă simt confortabil. Nu contează dacă cineva crede că sunt prea subțire sau nu sunt încă suficient de subțire. Acest lucru este deja clar pentru mine personal.
Voi face un alt test de sânge în Anul Nou pentru a-mi verifica rezistența la insulină. S-a schimbat ceva? Valorile au rămas la fel? Apoi, voi clarifica cu medicul meu în ce măsură putem reacționa sau nu la dieta noastră. Pentru că așa cum am spus din prima zi a diagnosticului meu: Este vorba despre sănătatea mea și ceea ce fac nu este o dietă, ci o schimbare a dietei mele care ar trebui să mă salveze la un moment dat să devin diabetic. De aceea nu arunc totul peste bord doar pentru că am slăbit.
Ar fi pur și simplu prost și, la un moment dat, aș ajunge ca Mariah Carey, care a apărut întotdeauna perfect cusută în hainele ei bodycon la turneele sale, dar s-a deschis ca o găluște de drojdie după tur.
După cum a spus prietenul meu zilele trecute: „Mai bine sănătos și puțin subțire decât„ normal ”și bolnav”. Are perfectă dreptate și sunt incredibil de recunoscător că primesc sprijin în loc de presiune de la el. Avem deja destule lucruri în lumea de astăzi a anorexiei nebune și a corpului (care merge în ambele direcții, apropo). Fiecare corp funcționează diferit, arată diferit și se simte diferit. De aceea nu pot exista numere care să definească ceva în acest sens. Nu știu încă exact unde este greutatea mea la confort.
Dar cu siguranță nu voi lăsa ca IMC-urile, mărimile îmbrăcămintei sau complimentele să dicteze acest lucru!