Dieta Montignac în timpul sarcinii, o idee bună Blogul

dieta

Dieta Montignac este o metodă de slăbire printr-o dietă sănătoasă și echilibrată. Această metodă în două faze, faza 1 și faza 2, nu prezintă risc pentru femeile gravide.

Dieta Montignac și femeia însărcinată: cum funcționează ?

Creșterea excesivă în greutate în timpul sarcinii poate fi o sursă de complicații (hipertensiune, diabet gestațional). De aceea, este recomandat ca femeile gravide să adopte o dietă echilibrată în timpul sarcinii și alăptării.

Metoda Montignac este perfect compatibilă cu maternitatea. Este, de asemenea, cel mai potrivit pentru perioada de sarcină și alăptare, deoarece, spre deosebire de dieta hipocalorică, care poate provoca deficiență alimentară la femeile gravide, metoda Montignac recomandă o rație alimentară completă și echilibrată.

Implementarea metodei Montignac: alimente interzise și permise

Metoda Montignac are două faze. Faza 1 este cea a pierderii în greutate. Acesta constă în respectarea principiului consumului de carbohidrați cu conținut scăzut de ig. Alimentele permise sunt în principal legume, în afară de cartofi, și leguminoase precum mazărea și unele carne.