Dieta Myoma - Magazin Aktiv; Sănătos
„Dieta noastră fibromatică se bazează pe alimente vegetale”
Interviu cu prof. Gerhard și Dr. Cărți Rias
„Metodele naturale de vindecare își au locul atunci când pacientul este gata să ajute la micșorarea fibromului prin schimbarea stilului său de viață. Apoi, printr-o dietă optimizată (...) ea se poate asigura că circulă mai puțin estrogen în corpul ei și se produce mai mult progesteron. ”În cadrul interviului, ginecologul Prof. Dr. Ingrid Gerhard și expertul în nutriție Dr. Barbara Rias-Bucher, ambii autori ai ghidului „Myoma Healing Yourself”, ce sunt fibromele, cum apar, ce opțiuni de tratament sunt disponibile - și cum ar trebui să arate un „tratament de contracție a fibromului” ideal.
Fibroamele sunt cele mai frecvente tumori benigne la femei între pubertate și menopauză. Ce le provoacă și care sunt simptomele?
Prof. Gerhard: Se știe puțin despre cauza reală a mioamelor. Există cu siguranță cauze genetice, deoarece acestea pot fi mai frecvente în unele familii și sunt mai frecvente la femeile africane decât la femeile europene. Faptul că fibromele se dezvoltă în faza de maturitate sexuală a femeilor sugerează că hormonii feminini joacă un rol. De obicei, puteți găsi un dezechilibru între estrogeni și progesteron. Acest lucru poate fi văzut cel mai clar în celula miomului în sine, care are mai mulți receptori estrogeni decât o celulă sănătoasă. Sunt cunoscuți și alți factori de creștere, cum ar fi cei care apar la persoanele care sunt supraponderale și au un metabolism al zahărului afectat.
Cele mai frecvente simptome sunt tulburările de sângerare, adesea asociate cu durerea. În funcție de numărul, localizarea și dimensiunea fibroamelor, femeile se pot plânge de presiunea vezicii urinare, cu dorința de a urina, dureri de spate, dificultăți de defecare, abdomen umflat și disconfort în timpul actului sexual. Avorturile spontane sau dorința neîmplinită de a avea copii pot fi, de asemenea, legate de mioame.
Nu există practic niciun risc de degenerescență cancerigenă cu fibroame, dar totuși recomandați controale periodice pentru a evita bolile secundare. Ce sunt acestea și când se recomandă intervenția chirurgicală?
Prof. Gerhard: Nu ar trebui să lăsați fibromele să crească prea mult, deoarece cu cât opțiunile chirurgicale devin mai dificile. La fiecare femeie, fibroamele pot crește cu o rată diferită, care este dificil de prezis; prin urmare, controalele periodice sunt foarte importante. Este deosebit de important pentru femeile care doresc să aibă copii să facă ceva despre mioame într-un stadiu incipient. Deși fibroamele nu sunt neapărat un obstacol în calea sarcinii, în funcție de mărimea și locația lor, ele pot duce la afectarea fertilității și la riscuri crescute în timpul sarcinii. Dacă fibroamele provoacă tulburări de sângerare, nivelul fierului trebuie verificat în mod regulat - chiar dacă fierul este ingerat - pentru a nu scădea prea jos.
O operație este întotdeauna recomandată atunci când suferința este severă, funcția organelor din jur este afectată și este de așteptat ca creșterea să nu se oprească înainte de menopauză.
Ce terapii convenționale există pentru tratarea fibroamelor și cum pot fi utilizate metode naturale de vindecare pentru a le preveni și combate?
Fibroamele sunt cauzate de prea mult estrogen și prea puțin progesteron. Trebuie să recurgi aici la pastile și suplimente nutritive sau produsele naturale pot compensa dezechilibrul hormonal?
Dr. Rias-Bucher: Dezechilibrul dintre excesul de estrogen și deficitul de progesteron poate fi atenuat și chiar remediat cu o serie de remedii pe bază de plante și alimente. Acestea includ ierburi ginecologice, cum ar fi șarpanta și alimentele obișnuite, cum ar fi leguminoasele, cerealele integrale, legumele, fructele, semințele de in sau măslinele. Se știe de ani de zile că vegetarienii din Asia de Est suferă cu greu de plângeri ale femeilor legate de hormoni. Cauza este fitoestrogenii, substanțe bioactive din grupul mare de polifenoli, care au o structură similară cu estrogenii noștri. Folosind mecanisme endogene complexe, acestea au un efect pozitiv asupra echilibrului hormonal și - spre deosebire de hormonii proprii ai corpului nostru - nu stimulează creșterea fibroamelor.
Mai ales în etapele relativ timpurii, există șansa de a încetini creșterea miomului printr-un anumit stil de viață și o dietă adecvată. Este aceasta o idee nouă sau există deja rețete încercate și testate, care să fie familiare femeilor în cauză?
Dr. Rias-Bucher: Vă recomandăm o dietă sănătoasă, bogată în substanțe vitale, cu o varietate de alimente și densitate de nutrienți. Acest concept nutrițional a fost dezvoltat în anii 1980 la Universitatea din Giessen și de către DGE (Societatea Germană pentru Nutriție). De atunci, obiceiurile noastre alimentare s-au schimbat și în multe privințe au fost adaptate la acest principiu al întregului aliment. Mulți oameni economisesc la produsele de origine animală și preferă hrana naturală nealterată din cultivarea locală, cumpără legume, salate și fructe proaspete conform ofertelor sezoniere și aleg produse cât mai des posibil.
O alimentație adecvată este o parte esențială pentru a vă ajuta cu fibrom. Ce alimente ar trebui evitate și care ar trebui să fie în meniu în „cura de reducere a miomului”?
Dr. Rias-Bucher: Dieta noastră fibromatică, la fel ca dieta mixtă modernă, se bazează pe alimente pe bază de plante. Există două motive pentru aceasta: în primul rând, fibroamele nu sunt stimulate de alimentele pe bază de plante. În al doilea rând, acestea acoperă un întreg spectru de substanțe care pot avea atât efecte preventive, cât și curative asupra mioamelor: substanțe bioactive, cum ar fi fitoestrogeni, antioxidanți și prebiotice, precum și proteine și grăsimi vegetale, precum și alimente în principal alcaline. Așadar, acordați preferință mâncărurilor nealterate, naturale, proaspete și sezoniere din cultivarea locală și preferați să mâncați cereale integrale în loc de produse din făină albă. Ouăle, carnea, peștele și șunca sau produsele lactate și dulciurile nu sunt interzise în dieta fibroasă, ci trebuie consumate doar în cantități mici o dată sau de două ori pe săptămână. Și vreau să spun asta la propriu: să te bucuri din când în când este bine, dar pur și simplu să mănânci imediat nu este o idee bună!
Mulți dintre cei afectați sunt obișnuiți cu mâncarea rapidă sau gătitul în casă, cu o mulțime de produse de origine animală, cum ar fi carnea, cârnații, șunca, ouăle și brânza. Care este cel mai bun mod de a trece la o dietă sănătoasă, bazată pe plante?
Dr. Rias-Bucher: Luați-vă ușor, deoarece organismul trebuie să se obișnuiască cu noua mâncare: începeți cu cel puțin un fel de mâncare vegetariană sau vegană pe zi pe care îl alegeți din capitolele cărții noastre - indiferent dacă este dimineața, prânzul sau seara, piesele la început nu contează. Apoi creșteți cantitatea săptămânal până când sunteți complet vegetarian trei zile pe săptămână. La începutul regimului de micșorare a fibromului, mâncați doar porții mici de legume crude. Roșiile tăiate cubulete, castraveții tăiați mărunt, morcovii și dovleceii rasi și feniculul în felii fine sunt bune pentru dvs., deoarece toate aceste legume oferă fibre, dar nu umflă.
Pe lângă schimbarea dietei, vă recomandăm în special fitoterapia pentru fiecare tratament cu fibrom. Ce remedii pe bază de plante sunt utile aici și de unde le puteți obține?
Dr. Cărți Rias: Și aici avem la dispoziție un spectru întreg. În primul rând, alegeți produsele fitofarmaceutice care echilibrează nivelul hormonilor: coada șarpei și ciobanului conține substanțe asemănătoare hormonilor care reduc sau previn complet creșterea mioamelor. Acești fitoestrogeni ocupă o parte din receptorii la care acostează în mod normal estrogenul. Glanda pituitară primește un mesaj că nivelul hormonilor este în regulă. În al doilea rând, sunt utilizate plante care conțin taninuri, cum ar fi mantaua doamnei, rădăcina de sânge și butonul de luncă, care previn sau chiar opresc sângerarea, astfel încât să nu existe anemie secundară a bolii. În al treilea rând, compușii acidului salicilic din scoarța de salcie și dulceața de pajiște, precum și acizii fenolici și flavonoidele din urzici, sunt analgezice eficiente, cumarine în buruieni de gâscă, substanțe amare în mantia doamnei și șarpe ajută la crampele din abdomen. Puteți obține toate remediile pe bază de plante în farmacie, iar în cartea noastră veți găsi rețete pentru amestecuri de ceai și sfaturi pentru anumite preparate.
(Interviu de Mankau Verlag)
SFAT CARTE: Citiți în această carte de Prof. Dr. Ingrid Gerhard și Dr. Barbara Rias-Bucher tot ce trebuie să știți despre fibroame și bucurați-vă de întreaga varietate de feluri de mâncare colorate, mai ușoare, care vă vor face bine! Întrebări și răspunsuri despre miom: cauze, simptome, terapii convenționale și alternative. Sfaturi pentru o simplă schimbare a dietei: ce alimente preferați și pe care ar trebui să le evitați. Peste 90 de rețete de „micșorare a miomului” de care toată familia se va bucura: mic dejun, feluri principale, deserturi, prăjituri, pâine, supe, piureuri și băuturi
Prof. Dr. Ingrid Gerhard și Dr. Barbara Rias-Bucher: Vindecarea fibromului singur. Alimentația corectă - alternativa naturală la pastile și intervenții chirurgicale. Mankau Verlag 2018