Dieta nesănătoasă 10 motive pentru care ar trebui - dacă da, atunci da!
Dieta nesănătoasă - ce este de fapt?
Foarte simplu: ceață în saci.
Pe de altă parte, ticălosul tău (vezi foto) cunoaște motive foarte bune pentru a renunța la o dietă echilibrată.
Iată 10 motive bune pentru care NU ar trebui să mâncați o dietă sănătoasă - și de ce toate acestea sunt gunoi.
1. Vreau să economisesc bani.
Bolile cronice sunt mult mai scumpe decât mâncarea reală (chiar dacă sunteți bine asigurat).
La piața săptămânală puteți obține mâncare foarte ieftină din regiune.
Și când crești singuri mâncarea, nu doar mănânci ieftin, ci te „antrenezi” în timp ce grădinesc.
2. Este mai convenabil.
3. Și ceilalți mănâncă așa.
De aceea, „ceilalți” sunt și bolnavi cronici.
Fiecare al 10-lea german are acum diabet - iar tendința crește
4. Nu înțeleg nimic despre nutriție.
Are o listă de ingrediente? Apoi lăsați-o afară.
A mâncat-o și străbunica ta? Apoi mănâncă-l. Nu e greu.
5. Nu am timp să gătesc.
Nu ai timp să fii bolnav cronic.
Ai mâncat o dată tot ce consti. Mâncarea este cel mai bun medicament.
10 minute sunt suficiente pentru a găti o rețetă de fitness rapidă, gustoasă.
6. Nu pot să gătesc.
Puteți găsi numeroase rețete și instrucțiuni pe internet.
7. Am preocupări etice.
Vegetarienii potriviți nu mănâncă cartofi prăjiți și nu beau băuturi răcoritoare.
Alimentele „organice” procesate pot fi la fel de nesănătoase ca produsele finite „normale”.
Nu există O singură dietă pentru toată lumea. Cu excepția celor bazate pe alimente neprelucrate.
8. Ce ar trebui să se întâmple? sunt bine!
Bolile cronice nu se produc peste noapte.
Dieta corectă este cel mai bun antidot.
9. Este vina familiei mele!
Asumați-vă responsabilitatea pentru sănătatea voastră.
Tu, ca ambasador al nutriției pentru familia ta, ce zici de ...?
10. Pur și simplu are un gust mai bun.
Oamenilor le place cu ce sunt obișnuiți.
Obișnuiește-ți papilele gustative cu mâncarea adevărată și dulceața naturală.
Cu el înveți să te bucuri mult mai intens.
Și mai multe motive pentru o dietă nesănătoasă ...?
Dacă această top 10 listă vi se pare familiară, probabil că rămâneți deja cu MarathonFitness pe Facebook.
Această listă a fost atât de bine primită acolo recent, încât merită o postare pe blog.
Ce alte motive știți care vorbesc PENTRU o dietă nesănătoasă? Dacă includeți imediat contraargumentul, cu atât mai bine. Dacă nu, un alt cititor îl livrează. Oricum - scrieți un comentariu.
- Nuber, Günter: „German Health Report - Diabetes 2011”, diabetesDE, Diabetes Journal, Mainz 2011 [↩]
Despre Mark Maslow
Mark Maslow este inginer, antrenor de fitness și fondator al MarathonFitness.de, sala de fitness cu M.A.R.K. Podcast și un sport pasionat de forță și rezistență de peste 20 de ani. Puteți afla mai multe despre el aici. Păstrați legătura pe Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter și Strava.
Bara laterală principală
Peste 40.000 de abonați!
Și tu? Înscrieți-vă pentru: cărți electronice gratuite de fitness, sfaturi și instrumente exclusive pe care le împărtășesc numai în buletinul informativ privat.
„Antrenorul de fitness Mark Maslow împărtășește sfaturi despre cum să faci mișcare corectă pentru a arăta ca o vedetă de la Hollywood”.
Lumea
Prin trimiterea formularului, sunteți de acord în mod revocabil să primiți buletinul informativ în orice moment. Informații privind protecția datelor aici