Dieta noastră; medicamentul principal; INES PARA TI
În Ayurveda, nutriția are o importanță centrală pentru sănătate.
„Dacă știi să te hrănești, toate medicamentele sunt de prisos. Dacă nu știi cum să te hrănești, nici cel mai bun medicament nu te poate ajuta. "(Din sanscrită)
Nu există o dietă.
În Ayurveda, toate substanțele și alimentele sunt diferențiate în funcție de șase arome care au un efect specific asupra "doshas" (energiile corpului). În plus, pregătirea și procesarea alimentelor pot schimba efectul energetic.
Fiecare persoană are o constituție diferită de la naștere, cu proporții diferite ale celor trei „Doshas”: „Vata”, „Pitta” și „Kapha”. Din acest motiv, alimentele, inclusiv cele „sănătoase”, sunt tolerate și utilizate foarte diferit.
În plus, „focul digestiv”, numit și „Agni”, joacă un rol decisiv. Dacă este deranjat, chiar și cele mai bune alimente nu pot fi utilizate în mod corespunzător și rezultatul este depunerea de produse reziduale și toxine în organism.
Nutriția ar putea fi importantă pentru tine dacă, de exemplu, tu suferiți de următoarele simptome:
- constipație
- Colică
- Oboseală, epuizare
- Umflături și dureri articulare
- Eructarea acidă
- Respiratie urat mirositoare
- Indigestie
- Lipsa poftei de mâncare
- obezitate stresantă
- Dificil de tuse mucus
Sfaturile mele nutriționale individuale adoptă o abordare holistică a situației dvs. constituționale și de sănătate actuale. Este important să vă recunoașteți și să vă înțelegeți propria natură pentru a vă putea simți bine. Într-o discuție detaliată despre starea dvs. generală și dieta și comportamentul curent (nu va fi evaluat!) Voi crea un plan pentru dvs. care vă va ajuta să vă găsiți propria cale către o dietă sănătoasă. Recomandările mele se bazează pe nevoile dvs. personale, constituția dvs. individuală și dorințele dumneavoastră.
A sfaturi individuale privind nutriția și sănătatea include:
O conversație individuală de o oră pentru a vă cunoaște starea de sănătate, constituția, dieta și stilul de viață actual și dorințele și obiectivele dvs. Se dau primele recomandări și se discută pași suplimentari ... acest lucru poate fi de ex. fii un plan nutrițional cu rețete (mic dejun, prânz, cină).
Consultație inițială 60 min. 48 €
A doua consultare 30 min, inclusiv un plan individual de nutriție cu rețete timp de 3 săptămâni 40, - €
Consultare însoțitoare, discuție de urmărire 30 min 20 EUR
"Gătit ayurvedic"
Așa arată o cursă de gătit pentru cei interesați de bucătăria ayurvedică:
La început, veți primi o scurtă introducere cu termenii de bază și cele șase arome din Ayurveda, precum și o mică știință a condimentelor. Pregătim mâncarea împreună și bineînțeles că o mâncăm.
Rețetele, băuturile (nealcoolice) și ingredientele sunt incluse în preț.
Participanți 2 - 6 persoane, durata aproximativ 4 ore, preț de persoană 49 €