Dieta Nu simt presiunea ca de obicei; Horst Schulte
Nu pot să spun ce este diferit de data asta. Dacă am început să fac dietă în trecut, nu restricțiile m-au dat jos. Am simțit presiunea de a trebui să trec prin această dietă stupidă aici și acum ca un catalizator al efectelor secundare. Psihicul a rezistat acestor măsuri de economisire mai mult decât a făcut-o vreodată stomacul meu.
Fotografie de Daria Shevtsova pe Pexels.com
Dieta nu diferă de multe altele pe care le-am făcut în viața mea.
Dimineața mănânc o ruladă de cereale, jumătate cu smântână de brânză, cealaltă cu puțin cârnați slabi, cutii și uneori un ou. Din când în când am o jumătate de felie de pâine.
La prânz/după-amiază am niște fructe și una sau două căni de cafea. Nu există dulciuri, dulciuri, alcool. În acest sens, se poate spune că este un program strict!
Seara mănânc aproximativ jumătate din cantitatea pe care o mănânc în mod normal. Este destul de ușor de măsurat. Soția mea este acum plină de asta. Dacă este prea mult pentru mine, ceea ce se întâmpla adesea la început, îl scot imediat din farfurie. Acest lucru nu sună atât de apetisant, dar este mai eficient decât să îl lăsați la cantitate și să lăsați mai târziu excesul de greutate pe farfurie, ca să spun așa.
În ultimele două luni și jumătate, am slăbit puțin mai mult de 10 kg. Continuam și scopul meu este să mai slăbesc încă 30 kg.
Ține-ți degetele încrucișate pentru că presiunea alimentară care nu a fost menționată la început nu se va instala. Dacă lucrurile vor continua așa, cu siguranță îmi voi atinge obiectivul. Va dura doar timp. Sunt pregătit pentru asta.