Dieta O predispoziție la supraponderalitate nu este o barieră în calea pierderii în greutate; Practica de vindecare
Chiar și cu tendința de a fi supraponderal: dieta poate avea succes
Postul a început. Mulți folosesc săptămânile dinaintea Paștelui pentru a mânca mai sănătos și pentru a pierde câteva kilograme de iarnă. Se presupune adesea că persoanelor cu predispoziție la supraponderalitate le este mai greu să slăbească. Potrivit unui studiu din SUA, se întâmplă opusul: cei afectați chiar beneficiază în special de o schimbare a dietei.
Pierde greutate posibil în ciuda predispoziției (Imagine: underdogstudios/fotolia.com)
Oamenii de știință de la Universitatea Tulane din New Orleans au evaluat două studii pe termen lung cu un total de peste 14.000 de participanți. Cu ajutorul probelor de sânge, au determinat numărul de variante ale genelor de risc. Timp de două decenii, obiceiurile alimentare și indicele de masă corporală (IMC) au fost înregistrate la fiecare patru ani. IMC indică raportul dintre greutate (în kg) și înălțime (în metri pătrați) și este o măsură pentru evaluarea greutății corporale.
Mulți factori joacă un rol în dezvoltarea obezității. Pe lângă influențele de mediu, există anumite gene care cresc riscul de creștere în greutate. Evaluarea datelor a arătat că o predispoziție genetică nu este un obstacol în calea schimbării dietei. Cu cât subiecții testați au avut mai multe gene de risc, cu atât pierderea în greutate este mai mare ca urmare a modificării dietei. O dietă bogată în fructe și legume, nuci și produse din cereale integrale, dar puțină sare și băuturi care conțin zahăr, au avut un efect pozitiv.
Aparent, o dietă mai sănătoasă nu numai că poate compensa dispoziția genetică față de obezitate, ci este chiar deosebit de benefică pentru cei afectați. Până în prezent nu se știe ce mecanisme biologice ar putea sta în spatele acestui fenomen. Oamenii de știință subliniază că studiile pur observaționale nu pot dovedi relații cauzale. De asemenea, ar fi posibil ca anumiți factori ai stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice, să fie responsabili pentru pierderea în greutate cu succes. De asemenea, s-ar putea ca oamenii care s-au luptat cu obezitatea toată viața să fie mai consecvenți în schimbarea dietei. Aceste întrebări ar trebui clarificate în cercetări suplimentare, pot fi citite în British Medical Journal (BMJ). Heike Kreutz, www.bzfe.de
Informații despre autor și sursă
Notă importantă:
Acest articol este doar pentru orientare generală și nu trebuie utilizat pentru autodiagnosticare sau autotratare. El nu poate înlocui o vizită la medic.