Dieta oficială!
forum
Salut. Am vrut doar să întreb scurt: Cum te simți în legătură cu cercul tău de prieteni și rude? Spuneți oficial că pierdeți în greutate sau pur și simplu spuneți: nu, în acest moment nu mi-e foame!?
Problema mea este că eu (la prima dietă) nu prea vreau să „ies” la toată lumea. Pur și simplu nu vreau să știe toată lumea că țin dieta acum. Știu foarte bine că mulți dintre prietenii mei vor spune unde mai vrei să slăbești. Chiar nu este cazul că sunt subponderal (1,76, 37 de ani, în prezent 70,2 kg) și că aș fi cu adevărat mulțumit de cifra mea cu aproximativ 5 kg mai puțin. Doar cunoscuții mei sunt într-adevăr puțin supraponderali (așa cum nu vreau să fiu niciodată) și probabil cred că nu ar trebui să mă abțin.
Ei bine, vreau doar să știu cum comparați altora le place (cinstiți sau înșelați?)
Greutatea confortabilă ar fi de 65 kg
Deci, între timp, TOȚI au vrut să spun că aș fi devenit atât de „slabă” și că eram atât de drăguță. Am primit o mulțime de complimente superficiale în ultima vreme, da. Când mi-am început „dieta” în februarie, nu am povestit nimănui despre asta. Nu știu, probabil că mi-a fost frică de jenă dacă nu aveam suficientă rezistență pentru a slăbi. Mi s-a părut mai plăcut. Mulți m-au întrebat cum am reușit să slăbesc atât de mult și acum știu destul de bine încât să le pot oferi sfaturi =) dacă spuneți cuiva că este afacerea dvs. Știu doar că mama mea m-ar fi împiedicat să o fac cu toate mijloacele posibile.
Am făcut greșeala de a-l spune - și apoi nu am mai putut rezista. Toată lumea a vrut să-mi dea sfaturi și m-a întrebat constant: Cât ai slăbit? Dar nu ai voie să mănânci asta! Ca să mănânci din nou?
Pe scurt: mi-am petrecut pauza de prânz la birou și nu mai am în camera de pauză cu colegii mei, de obicei mănânc doar 2 iaurturi la serviciu, doar pentru că nu mai vreau să aud acele ziceri stupide. Seara, desigur, mâncam - pentru că îmi era foame și uneori mă simțeam foarte rău.
Timp de o săptămână am avut planul să încerc „numărarea caloriilor”, în această dimineață am calculat rata metabolică bazală și acum mă voi lipi de ea, sau GU = 1766 și vreau să consum 1600 Kcal pentru început.
Îi voi spune prietenului meu doar ca să nu mă surprindă cu bombe calorii bine intenționate. Am unul dintre exemplarele care mănâncă toată ziua și sunt încă subponderale - și cărora le plac femeile dolofane.
Dar depinde întotdeauna de dvs. să decideți dacă doriți să le spuneți altora despre planul dvs. de slăbire.
Depinde de modul în care este persoana, cred.
Dacă cineva te bombardează cu sfaturi bune sau pur și simplu te întreabă cum se face - atunci nu aș spune nimic.
Cu ceilalți, puteți spune deja că doriți să slăbiți. Apoi se pot adapta puțin la asta și nu cumpără gustări mari și așa ceva când vii să bârfeți seara.
toate cele bune
Andrea
Avem o singură viață; de ce o facem de obicei atât de dificilă pentru noi înșine?
așa că le-am spus tuturor are avantajul că nu mai aduci nimic de mâncare sau ești obligat să mănânci. De asemenea, primesc o mulțime de confirmări și cu 30 kg mai puțin nu trebuie oricum trecute cu vederea. nici nu vine de la sine. Cu sinceritate, aș prefera să-mi fac griji dacă cineva se subțiază tot timpul, dar spune că nu urmează o dietă.
salutări de dragoste, paddy
începe 29.03.05; pauza de la 5 iulie la 19.06.06 inaltime 180cm; vârsta de 28 de ani
Ei bine, ca să fiu sincer, nu am „umplut” faptul că eram la dietă. Nu aveam chef să spun „Unde vrei să-l dai jos?”
Numai când ai văzut-o am spus că vreau doar să slăbesc puțin.
Acum, când mi-am atins obiectivul, îi spun și celor care întreabă că am slăbit 25 kg. Sunt foarte mândru că am reușit.
LG, Jacqui
> Acum că mi-am atins obiectivul, spun și eu
> Oricine întreabă că am slăbit 25 kg. eu sunt
> și anume, incredibil de mândru că am reușit.
Dar salut. Poți fi și tu așa!
Felicitări pentru asta.
Cât timp ți-a luat și cum ai făcut-o?
LG, Silvia
Început: 8 aprilie 2005
Dimensiune: 1,80
așa că urăsc să ies cu ea. Dar pentru mine problema este că trebuie să recunoașteți în mod oficial că sunteți prea gras.
Probabil că nu vezi atât de mult la mine că am slăbit.
Până acum, m-am limitat doar la „a acorda puțină atenție caloriilor”.
Știu că este complet prost, dar cumva nu prea am chef să primesc sfaturi și trucuri bine intenționate.
Merge așa cum este. Și nimeni nu-mi spune nici în asta.
Sunt doar curios cum va fi când vei vedea (în cele din urmă) că am slăbit. Cred că mă voi angaja și în dieta mea;-)
LG, Silvia
Început: 8 aprilie 2005
Dimensiune: 1,80
De fapt, tocmai am făcut o schimbare în dietă. O mulțime de fructe, legume, cu greu grăsimi.
L-am folosit vreo 1 an.
LG, Jacqui
> Bună Sly,
>
> Deci, de fapt, trebuie doar să-mi schimb dieta
> realizat. O mulțime de fructe, legume, cu greu grăsimi.
>
> L-am folosit vreo 1 an.
respect!
Acest lucru îmi ridică, de asemenea, speranța că, la un moment dat, voi putea ajunge și la greutatea dorită.
Este (aproape) jumătate de timp acum pentru mine.
LG, Silvia
Început: 8 aprilie 2005
Dimensiune: 1,80
Asa de. Trebuie să scap din nou de ceva. Până acum nu am spus nimănui nimic. Unele încercări de cunoaștere au adus groază (de exemplu, când vecinul meu a văzut că îmi cântăresc masa de prânz) și unii au spus că, dacă pierd 5 kg, atunci n-aș mai avea nimic (la etaj).
Ei bine, așa că nu i-am spus nimănui decât partenerului meu.
Din păcate, acum trebuie să spun că nici nimeni nu observă nimic (suspin!). Astăzi, scara mea prezintă un succes de 4,5 kg. (Nu-mi vine să cred, ieri a fost cu 1,2 kg în plus și nici măcar nu am făcut sport ieri). Dar, așa cum am spus, nimeni nu a observat!
De fapt, m-am gândit să devin puțin mai generos cu mâncarea mea după un succes de 5 kg, dar dacă nu o puteți vedea, va trebui să mă dublu.
Am vrut să scot asta de pe pieptul meu ! Vă doresc o zi de vară grozavă.
Greutatea confortabilă ar fi de 65 kg
Cred că are o mulțime de legături cu modul în care kilogramele tale sunt distribuite pe corp. Mulți oameni se îngrașă și slăbesc foarte uniform (partea superioară a corpului, talia, partea inferioară, picioarele), iar apoi durează ceva timp pentru a vedea ceva. Dacă, pe de altă parte, grăsimea este doar pe stomac și apoi se topește în primul rând din nou, o puteți vedea bineînțeles mai repede.
Din păcate, pentru mine este și cazul în care totul este chiar mai subțire, așa că burtica iese în continuare, deși talia etc. a scăzut semnificativ. Dar care este deviza ta? Continuă!
În ceea ce privește „Outen”: i-am lăsat pe prietenul meu cel mai apropiat și soțul meu să intre pe el și altfel am fost discret. Cred că o dietă (pentru noi oricum este o schimbare a dietei) este, de asemenea, ceva foarte privat. Cu toate acestea, îmi pot imagina că, dacă sunteți foarte supraponderal, este mai bine să informați oamenii din jur. În primul rând, nu trebuie să discutați dacă trebuie sau nu să slăbiți și, în al doilea rând, chiar nu primiți prăjitura de ciocolată servită tot timpul. Dar, așa cum am spus, dacă este vorba doar de câteva kilograme, puteți spune pur și simplu: Nu mi-e atât de foame sau: Nu trebuie să aveți atât de multe lucruri dulci. Puteți rezista absolut la faptul că acum sunteți puțin mai preocupat de alimentația sănătoasă. Și cine știe, poate că se va freca.
În acest sens, salutări,
Așa că le-am spus tuturor de la început ce aveam de gând să fac. Pe de o parte, „măresc” presiunea asupra mea și nu mă slăbesc atât de repede și, pe de altă parte, primesc doar sprijin pozitiv.
De altfel, primii oameni au observat doar după aproximativ 10 kilograme de pierdere că am slăbit cu adevărat. Mai ales când oamenii te văd atât de des (colegi, prieteni, parteneri), nu o observă atât de repede.
Salut
tigru