Dieta Olga Kartunkova

Această strălucitoare carismatică KVN shchitsa i-a surprins pe cei care au văzut-o în spectacolele echipei, arta ei, starea ei de spirit subtilă și formele magnifice, care într-o zi au dezamăgit-o: Olga și-a rupt piciorul și chiar a trebuit să fie într-un scaun cu rotile pe scena KVN conduce. Eliberată de repetițiile cu echipa, Olga a stat la televizor și a continuat să chicotească. Este demn de remarcat faptul că nu s-a obișnuit să se restricționeze în dietă, așa că găluștele, găluștele și alte delicii culinare au fost constante în dieta ei. Cu toate acestea, trauma a amenințat faptul că scaunul cu rotile nu putea rezista, care nu putea sta pe propriul picior. Și apoi problema pierderii în greutate a fost acută, mai ales că, chiar înainte de traumă, a fost posibil să se vadă că obezitatea a împiedicat-o pe actriță: a început să se miște puternic în jurul scenei, se simțea lipsită de respirație și transpirația îi sclipea pe frunte peste tot. timp.

Antecedente de scădere în greutate

Este greu de spus ce s-ar fi încheiat dacă nicio ofertă din una dintre revistele pe care Olga a invitat-o să se alăture proiectului de slăbit. Și după o reflecție relativ scurtă, aprobarea lor a fost primită. După aceea, a apărut dieta Olga Kartunkova. Desigur, nutriționiști profesioniști au participat la compilarea lor, dar pentru a obține rezultatul dorit, nu au fost doar dorințele proprii ale Olga, ci și eforturi serioase, deoarece odată cu creșterea de 164 cm, ea cântărea 134 kg în momentul începerii proiectului.!

Diet Kartunkovoy are parametri de implementare foarte specifici care pot da un rezultat real:

Aveți nevoie de un aport zilnic de cel mult 120 de grame de carbohidrați, 30 de grame de grăsimi și 70 de grame de proteine;
refuzul complet de a mânca fast-food și semifabricate;
Restricție și apoi - o respingere completă a produselor afumate, precum și consumul de făină și dulce;
limita maximă de utilizare a sării;
consumul zilnic de lichid în volume de 2,0-2,5 litri, dintre care până la doi litri - trebuie să fie apă pură, iar restul băuturilor trebuie să fie alcătuit din decocturi de ceai verde și legume;
Aportul alimentar în porții mici (100-120 g) de 4-5 ori pe zi la o anumită oră.

Pe ce dietă era Olga Kartunkova?

Dieta Kartunkova a necesitat respectarea și respectarea strictă a acestor cerințe pentru modificările dietei, ceea ce a dat primele rezultate: Olga a căzut 18 kg.

Trebuie remarcat faptul că aceste restricții nu au sărăcit dieta, ci au făcut-o mai specifică, mai atentă și mai eficientă. Este suficient să spunem că salata de fructe care a apărut în meniul Kartunkova include portocale, pere și mere verzi. În același timp, bananele și strugurii sunt excluși din dietă, deoarece nu s-au justificat în alimentația nutrițională.

Este clar că începutul unei astfel de diete a fost plin de mari dificultăți: după „sărbătoarea consacrării”, Kartunkov trebuia să se restricționeze brusc și să o forțeze să îndeplinească cerințele dietetice stricte pe care le oferă dieta.

Este important să rețineți că dieta Olga a variat zilnic, ceea ce a contribuit la reducerea stresului pe care corpul îl primește în timpul dietei. În meniul actriței sunt salate de legume cu fructe, pe care le pregătește pentru micul dejun. Pentru prânz - piept fiert de pui fără piele și fără garnitură cu o cantitate minimă de sare. Merele și nucile sunt permise în timpul gustărilor și gustărilor. Pentru cină - brânză de vaci și produse din lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi.

Informații despre cât de subțire este Kartunkova - un exemplu viu al modului în care dieta poate duce la rezultate dorite și tangibile, dacă vă stabiliți un obiectiv real - de a reduce greutatea și de a restabili frumusețea și sănătatea.