Dieta Paleo pentru începători de Elisabeth Lange gratuit la comandă

Noua bucătărie din epoca de piatră - bucurați-vă pur, slăbiți sănătos

Evaluarea soluției

Noua bucătărie din epoca de piatră - bucurați-vă pur, slăbiți sănătos

Cei care se inspiră din dieta și stilul de viață inteligent al strămoșilor noștri timpurii din epoca de piatră sunt pe drumul spre o figură bună. Deoarece, conform stării actuale a cunoștințelor științifice, noi oamenii avem încă același echipament intern ca strămoșii noștri și, prin urmare, suntem pur și simplu incapabili să facem față obiceiurilor alimentare moderne. Aici intervine dieta Paleo: două treimi din legume și fructe, restul constă din carne slabă, pește și ouă - nenumărate persoane au scuturat deja excesul de kilograme în acest fel. Există, de asemenea, alimente bogate în carbohidrați, cum ar fi ... mai mult

Detalii produs
GU Healthy Diet
Publicat de Gräfe & Unzer
Număr de pagini: 143
Data lansării: 2 februarie 2015
limba germana
Dimensiuni: 240mm x 182mm x 15mm
Greutate: 448g
ISBN-13: 9783833842979
ISBN-10: 3833842970
Articol nr .: 41742900

Noi experiențe „vechi”

Bucătăria epocii de piatră ca dietă? Este un concept care mă face curios. Coperta cărții face restul: combinația armonioasă de fructe și legume proaspete din fotografie și grafica mică a doi oameni de vânătoare din epoca de piatră stârnește apetit și interes.
Conținutul este frumos clar și codificat în culori: la început autorul oferă o scurtă imagine de ansamblu și o comparație a obiceiurilor alimentare umane de la paleolitic, schimbarea lor și consecințele (sănătății), într-un mod ușor de înțeles (în special pentru începători). Numeroase ilustrații și fotografii subliniază explicațiile ei. Grafica plină de umor ar trebui să motiveze; Ele arată cititorului omul modern și strămoșii săi primari care îl fac să pară ... mai mult

Noi experiențe „vechi”

Sunt foarte recunoscător autorului și, de asemenea, editorului că mi s-a permis să citesc cartea, altfel nu aș fi luat niciodată în calcul acest tip de dietă. Am mâncat Paleo timp de 4 săptămâni și sunt încântat.

Autorul scrie fluent și luminează toate aspectele nutriției epocii de piatră într-un mod ușor de înțeles. De ce nu tolerăm anumite alimente sau nu, cum mâncau oamenii mai devreme, care este avantajul, cât de greu este să renunțați la carbohidrați, etc. Desigur, puteți găsi multe informații despre asta pe Internet, știam înainte de asta Cartea a sosit deja tratată și încă nu mi-am putut imagina că mă hrănesc așa pentru o perioadă mai lungă de timp.

M-a interesat în mod deosebit rețetele și ... mai mult

Autorul scrie fluent și luminează toate aspectele nutriției epocii de piatră într-un mod ușor de înțeles. De ce nu tolerăm anumite alimente sau nu sunt bine, cum mâncau oamenii mai devreme, care este avantajul, cât de greu este să renunțați la carbohidrați etc. Desigur, puteți găsi o mulțime de informații despre aceasta pe Internet, știam înainte de asta Cartea a sosit deja tratată și încă nu mi-am putut imagina că mă hrănesc așa pentru o perioadă mai lungă de timp.

M-a interesat în mod deosebit rețetele și, bineînțeles, ce simt despre ele, îmi va fi dor de paste dureros, cum au gust toate sugestiile? Sunt atât de entuziasmat de rețete încât voi continua să mănânc așa chiar și după cele 4 săptămâni. Pozele sunt frumos proiectate și, desigur, vă invită imediat să le gătiți singuri. Rețetele sunt foarte gustoase și ușor de gătit, sunt necesare multe fructe și legume proaspete și legume crude și pot condimenta doar cu miere, sare și piper, lucru care mă entuziasmează foarte mult. Își poate imagina cineva gustul fasolilor verzi cu afine - nu chiar, dar sunt atât de gustoase. Pot să gătesc câteva dintre rețetele mele preferate în somn și nu pot merge o zi fără smoothie-ul meu de dimineață.

Mai presus de toate, felurile mele preferate sunt terci de morcov (potrivit și pentru mesele de seară) și muesli de morcov-pere, laptele de migdale de casă este un vis, iar salata de fructe de mare și șnițelul de curcan pâine în nucă de cocos deshidratată sunt de asemenea grozave, gulașul de vită chiar a gustat-o pe fiica mea. Tortul nu mi-a satisfăcut gustul, dar asta e relativ.

Nu îmi lipsea nimic și mă simt foarte bine și am slăbit și câteva kilograme, ceea ce este un efect secundar plăcut. Am suferit foarte mult de arsuri la stomac și oboseală în trecut, care s-au îmbunătățit mult. Sunt atât de convins că am cumpărat mai multe cărți de bucate Paleo, dar această carte de Elisabeth Lange a dat impulsul.

Dezavantajul acestei diete nu trebuie disprețuit, această formă de dietă este greu compatibilă cu familiile, dacă ești invitat la zile de naștere sau la un grătar, nu trebuie suportat decât dacă vrei doar să mănânci o salată mixtă fără să te îmbraci și ca străin a fi tratat. Sora mea nu m-ar ierta dacă i-aș respinge marile prăjituri de casă în viitor. Am decis pentru mine că vreau să mănânc în continuare așa, dar și să fac excepții, ca și în cazul invitațiilor descrise.

Pot recomanda tuturor să încerce.