Dieta pentru gastrită Aceasta ajută la inflamația mucoasei stomacului

8 august 2019 de Martina Naumann Categorii: Sănătate

Dieta adecvată pentru gastrită vă poate ajuta la recuperarea stomacului bolnav. Treptat, vă construiți din nou dieta. Puteți citi aici ce este mai bine pentru dvs. să mâncați și când este bine pentru dvs.

Dieta pentru gastrită: ascultați stomacul

O alimentație adecvată joacă un rol important în gastrită dacă doriți să vă reveniți rapid. Dacă aveți gastrită acută, este posibil ca stomacul să vă sfătuiască singur tarif ușor. Dacă se ajustează și este sensibil la presiune sau dacă vă simțiți rău, ascultați-vă corpul și lăsați-vă stomacul să se odihnească.

Gastrita este una Inflamația mucoasei stomacului, în care acidul stomacal agresiv atacă peretele stomacului. Portalul medical Netdoktor explică faptul că mucoasa gastrică ca Strat protector se află între peretele stomacului și acidul stomacal din interior. Protejat în acest fel, acidul de obicei nu poate ataca stomacul atunci când descompune alimentele. Este această protecție în caz de gastrită deranjat, ai nevoie de alimente ușor digerabile, pe care corpul tău le poate prelucra fără a produce mult acid gastric.

Gastrita este o afecțiune pe care ar trebui să o luați mai întâi: tratamentul acesteia aparține unuia Doctor. El ar trebui să clarifice cauzele și poate prescrie medicamente, dacă este necesar. Dacă nu ascultați semnalele de avertizare din stomac, inflamația acută a mucoasei stomacului se poate dezvolta într-una cronic Dezvoltați formularul în continuare. Apotheken-Umschau a raportat că consecințele inflamației cronice a mucoasei gastrice Ulcere de stomac sau chiar Cancer la stomac ar putea fi.

Ceaiul de verbină este un remediu casnic încercat și testat pentru probleme digestive. Puteți face din verbena sau verbena cu lămâie. Vă explicăm diferențele ...

Dieta pentru gastrită în primele câteva zile

Cu dieta potrivită pentru gastrită puteți sprijini procesul de vindecare a mucoasei gastrice.

În primele zile: Stomacul dvs. este adesea umflat și de fapt doriți nu mănâncă nimic. Și asta este în regulă, stomacul se odihnește și inflamația se poate vindeca. Dar ar trebui să bei suficient. Experții în sănătate de la NDR recomandă 1,5 litri pe zi.

băuturi, care sunt bune pentru stomacul cu gastrită sunt, de exemplu:

Apele Tăcute
Ceaiuri din plante: De exemplu muşeţel-, salvie- sau Ceai de fenicul. Ei calmează stomacul și acționează împotriva inflamației. Nu folosiți zahăr. Dacă doriți, îndulciți ceaiul cu o lingură Miere. Mierea are și un efect antiinflamator ușor.
Bulion de legume: Contine Minerale, de care corpul tău are nevoie acum. Cu toate acestea, bulionul nu trebuie să fie prea gras sau prea picant.

Băuturile prea calde sau reci nu sunt, de asemenea, potrivite pentru hrana gastritei. Ceaiurile carbogazoase sau de fructe conțin acizi la care un stomac bolnav ar putea fi sensibil.

Așa vă reconstruiți dieta cu gastrită

După cel mult una sau două zile:

De îndată ce puteți mânca din nou, începeți dieta cu gastrită cu un întreg dieta usoara. Stomacul dvs. este încă foarte bătut și nu a primit alimente solide în ultimele zile. Trebuie să-l obișnuiești cu ușurință din nou.

De exemplu, următoarele sunt potrivite ca dietă ușoară:

Înmuiat în ceai zwieback, condimentată cu puțină miere. De asemenea, puteți mânca niște piure de fructe fierte. Alegeți piureul de fructe fără mult acid de fructe, de exemplu Pere, Caise sau soiuri de mere dulci.
ovaz înmuiat sau gătit ca Terci sau terci.
Piure de cartofi, orez sau pâine albă. Pâinea integrală este acum mai puțin potrivită, deoarece este mai greu de digerat și rămâne mai mult în stomac.
Legumele sunt fierte dovlecel, Morcovi sau Gulie. De asemenea, puteți purea legumele fierte și le puteți pune în supă.

Vino după o cateva zile încet al tău apetit Din nou, puteți adăuga câteva alimente lactate bine tolerate în dieta dumneavoastră:

Să luăm de exemplu budincă de orez sau cu conținut scăzut de grăsimi iaurt, sau amestecați unul Caș de fructe la. Este mai bine să nu folosiți fructe proaspete pentru aceasta, ci piure de fructe fără zahăr sau conserve de fructe.
Puteți obține și unul acum budincă sau ceva Produse de patiserie cu drojdie răsfățați-vă.

De asemenea, în această fază a gastritei, folosiți condimente și sare extrem de moderat în dieta dvs. și evitați grăsimile sau uleiurile. Mănâncă în porții mici pe care stomacul tău le poate manipula cu ușurință. Medicii vă sfătuiesc să mâncați încet și să vă luați timp. Pentru a face acest lucru, așezați-vă și mestecați totul bine. Acest lucru ușurează stomacul, care are mai puțin de lucru cu mâncarea tocată.

Când gastrita dispare, mănânci alimente blande

După câteva zile vă puteți recâștiga încet stomacul cu drepturi depline, dar inca prietenos cu stomacul Mese a se astepta. Când vine vorba de dieta gastritei, este important să fiți atenți la ceea ce vă este foame și la ce alimente te ia. Stomacul tău este în continuare cel mai bun consilier.

Netdoctor definit Mancare usoara ca un deplin și echilibrat Dieta unde evitați alimentele care conțin Strecoară stomacul ar putea. De asemenea, este important modul în care utilizați Pregătirea mâncării: Cu o pregătire cu conținut scăzut de grăsimi, susțineți stomacul, astfel încât să se potrivească din nou rapid. De exemplu, puteți folosi mai multe tipuri de legume în mod delicat Gătit abur, în loc să le prăjești în ulei. În acest fel, vitaminele sunt, de asemenea, mai bine conservate.

NDR oferă sugestii despre modul în care puteți face o dietă sănătoasă:

Mic dejun sau gustări mici:

Făină de ovăz ca terci sau terci gătit
Cereale spelte cu fructe de padure
Biscuiți cu alet
Pâine bogată în proteine Cu Quark de ierburi sau unul ușor răspândire de legume

Feluri principale:

Caserola de legume cu Mozzarella sau gratinate cu brânză feta
Roșii la grătar umplut și cu feta Pateuri de spelta verde
Tigaie cu legume și orez, de exemplu cu brocoli, dovlecel, fenicul și roșii. Există, de asemenea, păsări de curte, cum ar fi un curcan sau piept de pui.
Dacă stomacul este de acord, puteți mânca o mică salată mixtă cu brânză feta sau ouă fierte.
Pastele de spelt, Quinoa iar orezul sunt feluri de mâncare potrivite pentru stomac.
Tipuri de pești precum somonul sau Pește gătit sunt ușor de digerat. Dar: Pescuitul este problematic pentru Ecosistemele marine. Dacă tot cumpărați produse din pește, acestea ar trebui să provină întotdeauna din capturi adecvate speciilor sau din ferme piscicole organice. Ghid de pește Greenpeace vă oferă ajutor la cumpărături.

Pentru seara:

Pregătiți-vă o supă ușor digerabilă. De exemplu, acestea sunt foarte potrivite Supă de cartofi, supa de dovleac sau Minestrone.

Pentru gastrită, completați-vă dieta cu o mulțime de plante proaspete, cum ar fi păpădie, mentă, mărar sau rozmarin. Puteți adăuga ceva proaspăt tocat peste salate și supe creson sau Purslane presară. Aceste ierburi susțin stomacul în activitatea sa și conțin vitamine și minerale suplimentare.

Dieta poate ajuta la prevenirea gastritei

Unul dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a preveni inflamația mucoasei gastrice este unul dieta sanatoasa in fata. Ta sistem imunitar iar flora intestinală se poate descurca mai bine cu ea bacterii patogene care poate provoca și gastrită.

Cumpărați-vă mâncarea în Calitate organică și pregătiți mâncarea Posibilitate proaspătă la. Atunci vă puteți bucura de masă în liniște. Alte cauze ale gastritei sunt mari Nivel de stres în viața de zi cu zi și Forfota, care nu vă lasă timp să mâncați în pace.

Onmeda recomandă evitarea următoarelor alimente în cantități mari:

alimente grase sau sosuri
feluri de mâncare prăjite sau prăjite în grăsimi
produse de cereale integrale grosiere
fructe necoapte
Mâncăruri gătite sau dulciuri - conțin grăsimi și zaharuri industriale, printre altele

De asemenea, ar trebui să aveți grijă cu alimentele care conțin mult acid sau sunt condimentate.

Acestea includ, de exemplu, legume murate sau chutney-uri și sosuri exotice.
De asemenea cafea iar ceaiul negru trebuie consumat cu moderatie. Acizii pe care îi conține pot irita stomacul în cantități mari. Prin urmare, ele sunt tabu în orice caz pentru nutriția gastritei. Dar puteți încerca, de asemenea, să vă împiedicați să consumați mai puțină cafea și ceai negru.

Apotheken-Umschau raportează că cantități excesive de alcool sau nicotină pot provoca, de asemenea, inflamații ale mucoasei gastrice. Acest risc există și în cazul anumitor medicamente, cum ar fi aspirina (cu acid acetilsalicilic), ibuprofenul și diferite medicamente reumatice.