Dieta pentru gută Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit

Guta este cauzată de un nivel crescut de acid uric în sânge. În majoritatea cazurilor, cauza este o disfuncție a rinichiului. Ori nu toate purinele pot fi prelucrate în mod adecvat de către rinichi sau purinele sunt defalcate în mod incorect.


Ca urmare, prea mult acid uric pătrunde în fluxul sanguin și se răspândește în tot corpul. Dacă nivelul acidului uric este crescut pe o perioadă lungă de timp, mai ales în Articulații iar anumite țesuturi conțin cristale de urină. Acestea sunt apoi capabile, Atacurile de gută declanșator. Cu un corespunzător dietă poate sa Reducerea atacurilor de gută voi.

gută
La persoanele cu ușurință niveluri crescute de acid uric în sânge O dietă cu conținut scăzut de purină poate face ca atacurile de gută să dispară complet. Purinele sunt blocuri importante ale acizilor nucleici. Purinele nu sunt esențiale - deci organismul nu depinde de obținerea lor din alimente. În special alimentele de origine animală conțin o mulțime de purine.

Evitarea cărnii: Dieta ajută la gută

Dar nu numai fără produse din carne poate reduce efectele gutei, dar poate alcool joacă un rol deloc neglijabil în formarea acidului uric. Când se confruntă cu alcool, rinichii neglijează descompunerea acidului uric. Studii recente arată o legătură între fructoză și gută. Multe alimente conțin zahăr din fructe, care conține fructoză.

Fructoza conduce metabolismul energetic - acidul uric rămâne ca un deșeu, care nu poate fi defalcat complet. Ca parte a unei diete, cea mai importantă maximă este: Nu există alimente bogate în purină. Și asta nu este adesea atât de ușor de făcut - deoarece chiar și leguminoasele sau peștele conțin aceste ingrediente.

Multe mese alimentare oferă informații detaliate și facilitează orientarea. O dietă care ia în considerare guta poate fi, de asemenea, gustoasă. De exemplu, produsele lactate pot fi consumate pe măsură ce le ia starea de spirit, deoarece sunt complet fără purină.

Majoritatea soiurilor de legume poate fi consumat fără griji. La ridichi, dovlecei sau castraveți, conținutul de purină este cu mult sub 50 de miligrame - și astfel sub limita alarmantă. Și, deși fructul conține fructoză, acesta poate fi încorporat într-o dietă de gută fără ezitare, deoarece cantitățile naturale nu sunt suficiente pentru a aduce nivelul de acid uric în afara echilibrului.

Concluzie: Cu o dietă săracă în purine și corespunzător nutriție riscul de gută poate fi redus semnificativ.