Dieta pentru îmbunătățirea fertilității de Christine Calvet - L; ecolomag

Dieta pentru îmbunătățirea fertilității

Formată la Institutul Mediteranean pentru Documentare, Educație și Cercetare a Plantelor Medicinale din Montpellier (IMDERPLAM), Christine Calvet este consilier de sănătate specializat în îngrijirea naturală și tehnici de prevenire. La sfârșitul acestei formări, ea a ales să își aprofundeze cunoștințele în dietetică și fitonutriție, în special pentru a sprijini persoanele cu gluten și intoleranță la lapte, precum și alte persoane care suferă de supraponderalitate și diabet. Obiectivul său este de a preda „arta vindecării și a mâncării diferit” prin metode naturale de prevenire a sănătății și nutriție selectată, sinteza lucrării profesorilor Henri Joyeux și David Servan-Schreiber, a doctorilor Catherine Kousmine și Jean Seignalet și a naturistului Daniel Kieffer. Are sediul în Perpignan, unde se consultă și conduce ateliere culinare. Christine Calvet este, de asemenea, autor culinar. Pentru a o contacta: 06 86 44 91 96 - [email protected] Site-ul web al asociației sale: http://harmovie.baguenaudes.fr/ și blogul ei: www.saisonsdemets.fr

de Christine Calvet

Vrei să ai un copil? Pregătește-ți corpul mâncând ... Într-adevăr, multe studii arată că dieta joacă un rol în fertilitate. În special, un studiu observațional efectuat în 2017 *, care stabilește legătura dintre consumul redus de fructe, consumul ridicat de fast-food și timpul pentru „rămâne” gravidă. Se pare că un consum redus de fructe (mai puțin de 3 fructe pe zi sau 1 până la 3 fructe pe lună comparativ cu 3 fructe pe zi) mărește întârzierea, în timp ce consumul redus de alimente procesate (fără fast-food deloc sau 2 până la 4 fast-food maxim pe săptămână) reduce această durată.

Cu toate acestea, mâncați fructe și legume în cantitate alcalin (sau bazic) mucusului cervical (substanță vâscoasă secretată de celulele colului uterin), care, dacă este prea acid (pH mai mic de 6), previne fertilizare deoarece neutralizează spermă.

Astfel, asigurarea faptului că fiecare masă respectă echilibrul acido-bazic al vitaminelor, mineralelor, oligoelementelor și „superalimentelor” ajută la îmbunătățirea mucusului cervical prea acid.

I ›Un meniu de bază (aproape) ideal

O farfurie garnisită cu proteine animale - carne, pește sau ouă - și o cereală rafinată - paste albe, de exemplu - toate condimentate cu o doză bună de sare și completate, ca desert, cu iaurt, ne acidifică și ne deranjează corpul.

Cum să o remediați ?

• Alegând între proteine și paste, care vor constitui doar jumătate din farfurie.