Dieta pentru pâine Una dintre cele peste 140 de diete pe care le-am testat
În plus față de dieta cu cartofi și dieta cu orez, există, desigur, și un concept de slăbire care se concentrează pe produse de patiserie: Dieta cu pâine. Acum circulă într-o mare varietate de versiuni, dar toate au în comun faptul că pâinea este elementul cheie al acestei diete.
Prima formă a acestei diete a apărut în anii 1970 și a fost dezvoltată de prof. Dr. Erich Menden împreună cu nutriționistul Waltraud Aign de la Universitatea din Giessen. Dieta pentru pâine nu trebuie să fie atât de simplă pe cât pare. Desigur, nu există toppinguri bogate în calorii sau bogate în zahăr, cum ar fi Nutella poate fi folosită, dar rețetele oferă, de asemenea, multă varietate în timpul acestei variante pentru pierderea în greutate.
Devine foarte clar când vine vorba de pâine Pâinea integrală preferată. Asta are avantajul că sunt multe Fibră conține și sătură de lungă durată. Mestecarea pâinii pentru o lungă perioadă de timp accelerează, de asemenea, senzația de plenitudine - vă simțiți plin înainte de a mânca prea mult. În plus, mestecarea lungă ajută să mănânci mai conștient, să te bucuri mai mult și să mănânci conform motto-ului „calitate în loc de masă”.
Beneficiile dietei pentru pâine
Dieta pentru pâine este deosebit de ideală pentru oamenii care lucrează: mesele pot fi preparate și luate fără probleme. Acest lucru economisește timp, bani și idei pentru mesele care respectă dieta. Cu combinația potrivită, corpul poate fi, de asemenea, furnizat cu toți nutrienții importanți în cantități adecvate.
Dezavantaje ale dietei pentru pâine
Cu toate acestea, se poate întâmpla să vă săturați rapid de dieta pâinii. Nu toată lumea este un fan al pâinii și, mai devreme sau mai târziu, are toppinguri diferite. În plus, dieta pâinii nu vă învață cum nutriția poate fi variată, gustoasă și sănătoasă în afara dietei. Cu toate acestea, în general, există mult prea puține proteine și aminoacizi în planul de dietă pentru dieta pâinii, astfel încât succesul în slăbit ar trebui să fie destul de moderat.
Dacă pâinea singură este prea plictisitoare pentru dvs., vă puteți condimenta dieta cu pâinea cu sfatul nostru de carte. Pur și simplu faceți clic pe următorul link și comandați:
Concluzie - părerea noastră despre dieta pâinii
Pe termen scurt, dieta pentru pâine este cu siguranță o modalitate bună de a te sătura ușor și de a pierde câteva kilograme în acest proces. Pe termen lung și mai ales dacă vrei să slăbești mult, ar trebui să preferi o schimbare permanentă a dietei. Din păcate, cartea despre dieta pâinii este epuizată.
Ai unele deosebit de bune? Rețete dietetice pentru pâine? Ce mai faci experienţă cu dieta pâinii? Scrieți aici o mărturie sau discutați cu alții!