Dieta pentru scăderea în greutate cum a pierdut omul 5,4 pietre în mare înainte și după fotografii -
Omul a dezvăluit modul în care și-a atins slăbirea incredibilă partajând Reddit.
El și-a postat fotografiile pe forumul public sărbătorind cel mai sănătos corp al său.
Într-un clic mândru cu topless, și-a arătat trupul subțire și tonifiat.
Bărbatul a pierdut mai mult de cinci pietre în ultimii cinci ani.
Inițial, el cântărea 16,9 pietre, iar acum cântărește 11,4 mult mai subțire.
El a dezvăluit exact cum a făcut-o altor utilizatori Reddit.
Bărbatul a scris: „În ceea ce privește dieta, am folosit MyFitnessPal și am stabilit să slăbească 2 kilograme pe săptămână”.
MyFitnessPal este o aplicație populară de dietă pe care dieteticii o utilizează pentru a urmări cantitatea de calorii consumate.
El a adăugat: „În timp ce slăbeam, alergam destul de religios de 4 ori pe săptămână.
"Și pentru a câștiga mușchi, ridic greutăți de puțin peste un an. În prezent gestionez o divizie PPL de 6 zile."