Dieta pentru scăderea zilnică în greutate

salată legume

Există un număr mare de metode de slăbire care se bazează pe principii diferite, concepute pentru perioade diferite, au avantajele și dezavantajele lor etc. Dieta, pictată în salturi, permite tuturor să urmeze fără probleme recomandările din meniu și să slăbească.

Vă sugerăm să demontați o dietă pentru zilele de slăbire, calculate pe parcursul săptămânii. Prima zi curăță corpul, apoi produsele se adaugă treptat, ceea ce poate atinge aportul caloric necesar. În partea din meniul ilustrat - 200 g

Dieta în ziua săptămânii

Dimineața: 125 g salată de legume (esență - iaurt), o pereche de tărâțe prăjite cu unt.

Cina: 65g brânză 0%, 125g salată de fructe și o pereche de tărâțe prăjite cu unt.

Gustare: 1 lingură. chefir, brânză și 155 g de pereche de mere.

Cina: 60 de grame de clătite vegetale și ceai neîndulcit.

Dimineața: pâine prăjită cu unt și cafea cu lapte 0%.

Formula: jacheta polportsii de cartofi cu unt și 155 g de salată de legume.