Dieta pentru tineri Blog despre alergarea în Berlin de la începători la semimaraton Sports-Insider
Fotografii: Valerie Frankel
Valerie Frankel este autorul de succes al mai multor cărți, dintre care multe au fost traduse și în germană, precum „Onorabilă blondă!” și „Vrăjit și Cusut!”. Acum și-a publicat autobiografia: „Subțire este noua fericită” în care stabilește fără milă mania dietei, mai ales cu întrebarea: „Dieta pentru adolescenți?”
Frankel avea doar 11 ani când mama ei a pus-o pe prima dietă. Nu pentru că era supraponderală, ci pentru că nu se conforma idealului de frumusețe al mamei.
„A fost ca o conspirație printre mamele prietenilor mei”, a spus Frankel într-un interviu cu jurnalista Stephanie Losee, „nimănui nu i s-a permis să-mi dea dulciuri. Mama mea a inclus toate împrejurimile mele în proiectul de dietă pentru mine, chiar dacă eram o greutate sănătoasă pentru vârsta și înălțimea mea. M-am simțit persecutat. Și nu am înțeles care este problema. Nu m-am simțit grasă. Tocmai mi-a fost dor de mâncare! "
Rezultatul pentru Frankel a fost o greutate pe tot parcursul vieții, un post constant și o dietă alternând cu „păcatul”. Nu putea dezvolta o relație sănătoasă cu mâncarea. Abia când a avut două fiice, care atingeau încet vârsta la care Valerie însăși a fost pusă pe prima dietă, a reușit să rupă cercul vicios. A încetat să mai urmeze diete, a urmat o dietă sănătoasă și a făcut exerciții fizice în mod regulat. A ridicat chiar telefonul.
Acum are o greutate sănătoasă pe care o poate ține cu ușurință și, mai important, este un model pentru fiicele sale atunci când vine vorba de încredere în sine și o relație sănătoasă cu propriile lor corpuri. „Mai întâi a trebuit să învăț cum să mănânc din nou sănătos, acesta foarte obișnuit: mănâncă ce vrei și oprește-te când ești plin. ea mărturisește sincer: „Acum sunt mai bine!”
Ea nu crede în dietele pentru tineri sau copii: „Când ai 11 ani și ai de ales între a fi acceptată de familie, prieteni sau străini sau a mânca ceea ce vrei. Niciun copil de 11 ani nu trebuie să aibă această alegere! " Ea își tratează propriile fiice foarte diferit.
„Am o fiică slabă și una cu greutate normală. Încerc să-i cumpăr haine care să o măgulească. Arată grozav când le poartă. Mamele ar trebui să-și ajute fiicele, nu să le facă rău! "
Valerie Frankel lovește nervul. Majoritatea fetelor cu vârste cuprinse între 11 și 18 ani se simt prea grase, multe dintre ele au experiență în dietă, chiar dacă nu este nevoie să facă acest lucru, iar dietele pe măsură ce îmbătrânesc pot provoca vătămări fizice. Ca să nu mai vorbim de consecințele psihologice: pentru majoritatea fetelor, aceste prime diete reprezintă începutul unei cariere de dietă pe tot parcursul vieții în care nu se poate dezvolta o relație sănătoasă cu mâncarea, ca să nu mai vorbim de sentimentele de inferioritate care sunt legate de câteva kilograme mai mult sau mai puțin . Frankel se exprimă în mod inconfundabil: „În loc să învețe ceva semnificativ, cum ar fi să cânte la pian, tinerii învață să-și urască trupurile!”.
Foarte puțini copii și adolescenți sunt cu adevărat periculoși pentru sănătate. Și în niciun caz nu trebuie să-și schimbe dieta fără a fi mai întâi examinați de un medic. Dietele nu au sens la nicio vârstă, în adolescență sunt pur și simplu dăunătoare.