Dieta Pierdere în Greutate în Polonia Când kilogramele scad în vacanță Augsburger Allgemeine
Slăbiți în vacanță? Fără cafea, fără alcool, fără carbohidrați, post în Elveția Kashubiană. Se spune că un sejur într-un hotel polonez de fitness pierde patru kilograme pe săptămână. Poate funcționa asta?
O privire asupra cântarului dezvăluie fără încetare păcatele din ultimele săptămâni. Gâsca de Crăciun a soacrei Mizzi era de clasă mondială. Frankfurter-ul tău Kranz a stârnit pofta de mâncare și jogging-ul sau mersul pe jos erau altceva decât sexy în vremea tristă. Acest lucru nu a fost lipsit de consecințe. Butonul de pe blugi este deja strâns, catarama centurii se angajează doar o gaură mai devreme, iar IMC (Body-Mas-Index) lasă scara să urce ca un termometru în soarele aprins. Este timpul să facem ceva.
Anunțul din cercul de prieteni că voi rezerva o vacanță de fitness în Polonia, împreună cu soția mea, mi-a încruntat multe frunte și unul sau altul chiar și-a bătut degetul arătător în templu. „Un hotel spa în Polonia?” Sau: „Nu conduceți acolo în mașină!” Prejudecățile trăiesc mai mult decât multe bucăți de tort din trecutul meu. Deci Polonia!
Hotelul Czapielski Mlyn a răsfățat cândva oficiali de petrecere - astăzi există oaspeți la spa.
Fostul hotel de agrement pentru oficialii polonezi, Czapielski Mlyn, va fi casa noastră pentru următoarele două săptămâni. Este chiar pe lac. Cea mai bună locație pentru oficialii de atunci. „Acesta a fost singurul motiv pentru care s-a permis construirea casei atât de aproape de apă”, spune Mario Maskewitz. Managerul polonez junior al facilității cu 54 de camere vorbește fluent limba germană. De asemenea, are engleză și spaniolă în repertoriul său. Numele stațiunii este, de asemenea, multilingv: „Long Vita”. Viata lunga.
Lacul mă liniștește. Aici aproape îmi pot arunca tija de pescuit de pe balcon în lac și poate să pun mâna pe una sau alta delicatesă secretă. Un bărbat atât de hotărât pe dietă gândește?
Pierderea în greutate în Polonia. Cu o dietă pierogi?
În schimb, acum este important să mănânci multe fructe și legume pentru următoarele câteva săptămâni, să nu bei alcool în ciuda sărbătorilor și să faci mișcare sau să faci o saună între sau după mese. Se presupune că până la patru kilograme ar trebui să cadă pe săptămână. Cu condiția respectării diferitelor reguli.
Acasă, m-am decis cu o dietă dură de 480 de calorii. Decizia pentru versiunea 800 se ia apoi la recepție. Și după ce am vorbit cu managerul, un lucru este sigur: 1200 de calorii sunt ideale pentru mine. Terina mare din hol mă liniștește. Supa caldă ar trebui să fie întotdeauna disponibilă aici.
Depinde de tine dacă păstrezi ciocolată sau dulciuri în camera ta. „Uneori slujnicele noastre găsesc sticle de vin goale sau pungi de așchii în sertare după ce pleacă”, spune Mario.
Prima zi merge bine. E ușor să mergi în sala de mese. Un cuplu chiar vine într-un halat de baie. Angajarea costă doar șapte euro pe săptămână. Fructele, sfecla roșie și un suc ciudat sunt suficiente pentru a evita senzația de foame.
Se pot auzi discuții de masă în engleză, franceză, islandeză, suedeză și, desigur, în poloneză. Colega de masă Mona a venit în special din Canada. Pentru a treia oară. Extrem de disciplinată, își folosește bastoanele de mers în fiecare dimineață. Cu o săptămână înainte de călătoria spre casă, însă, ea se află într-un anumit sens în retragere. Ce îi lipsește? „Cheesecake”, spune ea, și începe să se delecteze cu frumoasele bucăți de cheesecake din Montreal. Carina din Stockholm are însă alte pofte: „Cappuccino”. Va fi prima care o va aproba la aeroport.
O dietă cu multă varză murată și must de sfeclă roșie
Deja după a treia zi mă simt ca în comicul „Asterix și Arvernerschild”. Acolo, el și Obelix trebuie să-l însoțească pe șeful Majestix la un hotel spa, deoarece druidul Miraculix i-a prescris o dietă după prea multă gălăgie. Curând, Obelix visează la prăjit mistreții și se plânge: „Asterix, nu mai văd nori.” Mă uit mereu la farfuria vecinului. Mona a găsit o umbrelă de soare în pădure. Este plin de ciuperci acolo. Ea a găsit-o prăjită în bucătărie. Știu deja ce voi face mâine ...
Pierderea în greutate în Polonia. Cum funcționează? La urma urmei, mâncarea poloneză are reputația de a fi „mult prea grasă”. În orice caz, cuvântul unei diete pierogi nu a ajuns încă la Hollywood. Între timp, cei care vor să slăbească au de ales între trei, potrivit Dr. Ewa Dobrowska a dezvoltat diete: este vorba despre un indice glicemic scăzut. Grăsimile, proteinele și carbohidrații sunt tabu. O parte foarte importantă a acestei diete este legumele fermentate cu lapte: varza murată, murături și must de sfeclă roșie.
Ploua. Renunț să caut ciuperci și mă duc la gimnastică. Sergentul nostru de foraj ne lasă să urcăm pe bile timp de 50 de minute. Pare simplu. După zece minute, transpirația curge. Ceilalți participanți nici măcar nu au respirație. Toate femeile în jur de 60 de ani. Bilele mă fac agresiv.
Sprijinul mental vine de la managerul hotelului Mario, care nu are probleme de greutate. Este mult mai important să mâncați în mod regulat, motiv pentru care cele trei mese sunt servite zilnic la 9 a.m., 13.30 și 17.30 p.m. Rețeta sa pentru succes: „Dieta pură reprezintă 40% din pierderea în greutate, alte 40% se datorează exercițiilor fizice regulate.” Restul de 20% sunt o chestiune de atitudine.
Gdansk - în special poarta macaralei - merită o vizită.
La pauză. Ne bucurăm de o excursie de o zi la Gdansk. La prima stație de benzină, îl rog pe șoferul hotelului Christof să se oprească scurt. Îi împing zece zloti în mână. Pentru cafea. Am glucide sub control acum. Cofeina nu. Gdansk ne întâmpină cu soare și WiFi gratuit. Grozav. Ignorăm tarabele de mâncare și, în schimb, ne oprim la cafeneaua hard rock Gdansk. Cafea grozavă.
Pe masă sunt diferite farfurii, în funcție de dietă. În timp ce unele fructe predomină, altul are pește sau puțină carne de pasăre în plus față de salată. Diverse condimente sunt aliniate în mijlocul mesei. Ceea ce este frapant este că, deși se oferă piper, nu se oferă sare, oțet, dar nu ulei pentru autoservire. În hol există un dulap cu ceai. În funcție de nevoile lor, oaspeții se pot aproviziona cu mentă, mușețel, salvie, urzică sau balsam de lămâie.
A doua saptamana. Mi-am găsit ritmul. După ce te-ai ridicat, mai întâi o oală cu Nescafé. Ne-am cumpărat în Gdansk. Ne simțim conspiratori la fiecare pregătire. La fel ca înapoi la școală când ai fumat în secret o țigară în spatele sălii de sport în timpul pauzelor. După micul dejun, urcați la balurile de hame stupide pentru a construi o mică agresiune. După-amiaza aerobic acvatic pentru a scăpa de agresivitate. Între citire, masaj sau pescuit. Dacă ar mușca ceva ...
Cureaua nu mai este strânsă. ura!
Bariera lingvistică împiedică uneori contactul unul cu celălalt. În timp ce polonezii comunică rar în engleză, ceilalți sunt deseori tulburați de limba națională. Christof, care ridică vizitatorii de pe aeroportul din Gdansk, dă de bunăvoie traducătorului. În consecință, „dziekuje” înseamnă mulțumesc, „dzien dobry” înseamnă bună dimineața și „dobranoc” înseamnă noapte bună. În excursiile la Kartuzy, la aproximativ 15 minute distanță, capitala Elveției Kashubian cu aproximativ 6.000 de locuitori, el practică pronunția corectă alături de invitați. Râdem mult.
Ce sentiment de realizare. Am sărit pe mingi 50 de minute și abia am transpirat. Spre deosebire de noii veniți care au sosit alaltăieri. Tsss, tsss, tsss. Au trebuit să ia o pauză după zece minute ...
Un alt sezon pe care Mario îl iubește este vara, mai ales iunie. Apoi viața se trezește lângă și în lac. Barcile sunt lansate. Pe lângă bastoane, oaspeții pot împrumuta și un caiac sau un dinghy - sau pot merge la pescuit. Programul sportiv este deosebit de vizibil pe cântar. Aerobic cu apă în piscina interioară sau antrenament pe bilele de cauciuc ale scaunelor.
Talia mea nu mai este strânsă. Ura! Cinci kilograme sunt oprite. Pentru a rămâne așa, acum fac aerobic pe apă la DLRG în fiecare săptămână. Mă simt bine în legătură cu asta. Se înrăutățește doar când sunt nori undeva pe masă. Pur și simplu nu le mai pot vedea ...!