Dietă; Plăcere, când presa vrea să citească între rândurile noastre

citească

După Svetol ® și Yves Rocher, respectiv pe piețele de ingrediente și produse cosmetice, Actuala soție dorește, la rândul său, să își afirme legitimitatea de a - și sprijini cititorii în pierdere în greutate. În ianuarie, revista pentru femei a lansat într-adevăr propria sa program de slăbire, botezat Dieta și plăcere. Dezvoltat în colaborare cu 3 experți - un dietetician-nutriționist, un antrenor sportiv și un antrenor psiho - programul este destinat să fie simplu, decomplexant și fără frustrări.

Dar concret ? Pe baza densității de energie (raportul dintre numărul de calorii și greutatea) alimentelor, introduce 3 categorii:

  • Verde: densitate energetică foarte mică (legume, fructe, pește, paste integrale etc.)
  • Galben: densitatea medie a energiei (carne, pâine, insulă plutitoare etc.)
  • roșu: densitate mare de energie (uleiuri, produse de patiserie, fondant de ciocolată etc.)

Principiul din spatele acestei discriminări, bine explicat în alte videoclipuri, este acela de a favorizează cele mai sătioase alimente, cele care vă vor umple stomacul cu cel mai mic adaos caloric posibil. Totul este sintetizat prin intermediul Piramida Energetică ®, instrument marcat de Femme Actuelle și care seamănă cu o versiune simplificată a piramidei alimentare. Combinați asta cu rețete simple și tentante și veți obține formula potrivită pentru pierderea în greutate.