Dieta poate ajuta cu hemofilia A.
Indiferent dacă este o dietă cu supă de varză, săracă în carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi - Există multe modalități de a pierde în greutate printr-o anumită dietă sau stil de viață. Mai ales pentru persoanele cu hemofilie A, subiectul „dietei” poate deveni relevant. De ce există o relație între hemofilia A și greutate? Pur și simplu: fiecare kilogram de prisos exercită o presiune suplimentară și astfel favorizează uzura articulațiilor. În schimb, o greutate corporală normală are un efect pozitiv asupra articulațiilor.
Dacă greutatea dvs. depășește valorile normale recomandate, IMC vă oferă un ghid bun, o dietă ar putea fi utilă pentru dvs. În plus, o nutriție adecvată poate contribui la bunăstarea ta și la oase și mușchi puternici.
Hemofilia A și Dieta - Care este potrivită?
B.La persoanele cu hemofilie A, sângerările articulare pot duce la inflamații și dureri articulare. O dietă antiinflamatoare poate parcurge un drum lung. Aceasta include o mulțime de fructe și legume, precum și nuci. Acestea nu numai că beneficiază de figura subțire, dar conțin și multe fitochimicale care pot contracara inflamația și ameliora simptomele. La fel de important este includerea acizilor grași omega-3 în dietă. Le puteți găsi în pești grași precum somonul, sardina sau macroul, precum și în uleiurile vegetale precum uleiul de măsline și rapiță, nucile și semințele de in. Este mai bine să evitați uleiul de floarea-soarelui și de șofrănel. Acestea conțin acizi grași omega-6, pe care organismul îi transformă în acid arahidonic, care alimentează inflamația.
Carnea grasă, cârnații și ouăle conțin, de asemenea, acid arahidonic și, prin urmare, ar trebui să fie doar rareori pe masă. Zahărul și mulți carbohidrați au, de asemenea, un efect inflamator, deci ar trebui să evitați acest lucru dacă aveți probleme articulare. Dar îl puteți condimenta puternic: curcuma, ghimbirul și ardeiul iute au un efect antiinflamator datorită uleiurilor esențiale și aromelor ascuțite.
Dietele de hemofilie A: degetul mare pentru dieta mediteraneană
Dieta mediteraneană poate fi ușor combinată cu principiul nutriției antiinflamatorii. Se bazează pe o mulțime de legume și fructe proaspete, nuci, ulei de măsline și pește. Acest lucru vă poate ajuta să slăbiți. O dietă bazată pe principiul dietei paleo nu este neapărat recomandată din cauza consumului ridicat de carne pentru probleme articulare și osteoartrita. De asemenea, puteți pierde în greutate cu așa-numitul post intermitent. O opțiune este utilizarea metodei 8:16. Aceasta înseamnă că nu mâncați alimente timp de 16 ore la un moment dat și săriți peste masă. În restul de opt ore mănânci normal. Alternativ, aveți opțiunea de a mânca în mod normal cinci zile pe săptămână și de a consuma doar aproximativ 600 de calorii timp de două zile - cunoscută și ca metoda 5: 2.
Alimentație adecvată pentru oase puternice
Studiile au arătat că persoanele cu artropatie hemofilă au adesea densitate osoasă scăzută (osteopenie) sau pierdere osoasă (osteoporoză). Acest lucru poate duce la oase mai moi și fracturi. Dar, cu dieta potrivită, vă puteți întări oasele - de exemplu, cu alimente bogate în calciu. Sursele bune de calciu sunt laptele și produsele lactate, precum și legumele verzi, cum ar fi kale, broccoli, legume cu frunze și praz. Există, de asemenea, diferite tipuri de apă minerală cu un conținut ridicat de calciu. De asemenea, ar trebui să intrați în lumina soarelui în mod regulat, astfel încât corpul dumneavoastră să poată produce suficientă vitamină D. De asemenea, este implicat în construirea oaselor.
După cum puteți vedea, zicala „tu ești ceea ce mănânci” se aplică și pentru hemofilia A. Chiar dacă nu există o dietă specială de hemofilie, merită să reglați șuruburile potrivite atunci când vine vorba de nutriție.
Aveți întrebări, sugestii sau critici? Apoi scrieți-ne un e-mail folosind formularul de contact. Vă vom contacta cât mai curând posibil.