Dieta Pot mânca clătite în timp ce urmez o dietă

dieta

• Clătitele

Poți să mănânci clătite fără vinovăție când ești atent la silueta ta? Ei bine, da, pentru că depinde de dvs. să determinați numărul de calorii pe clătită. În funcție de compoziția sa, o clătită cântărește între 70 și 100 g și conține 100 până la 300 de calorii.

Ingredientele care îl compun: făină, lapte, ouă și zahăr sau sare - nimic dăunător. Știați că o clătită este mai puțin grasă decât o prăjitură, o felie de tort, o gogoșară sau cartofi prăjiți? Acestea sunt aproape de două ori mai grase și au mai multe calorii! O clătită oferă chiar și mai puține calorii decât o felie de pâine acoperită. Pentru a vă ușura și mai mult clătitele, faceți-le cu lapte degresat tăiat în apă liniștită sau sclipitoare. Doriți să reduceți cantitatea de zahăr? Adăugați stafide sau felii de mere în aluat.