Dieta potrivită pentru problemele hemoroizilor - practică de vindecare
Fibre alimentare, fructe și legume: Cu dieta potrivită împotriva hemoroizilor
Potrivit experților în sănătate, mai mult de jumătate dintre adulții cu vârsta peste 30 de ani se vor lupta cu simptomele hemoroizilor la un moment dat în viața lor. În multe cazuri, problemele pot fi rezolvate prin schimbarea dietei. Experții explică ce alimente sunt recomandate - și care nu.
Toată lumea are hemoroizi
Toată lumea are hemoroizi. Acestea sunt perne vasculare cu un aport bun de sânge la ieșirea din rect, chiar deasupra anusului. Sunt importante pentru controlul mișcărilor intestinale. Dar cine vorbește despre „hemoroizi” înseamnă, în majoritatea cazurilor, reclamații, cum ar fi mâncărimea anusului, arsura anusului, respirația sau sângerarea care poate rezulta din hemoroizii măriti. Medicii vorbesc apoi despre o „boală hemoroidală”. Adesea, măsurile simple de tratament pot ameliora sau pot face ca simptomele să dispară. Nutriția este pe primul loc.
Plângerile privind hemoroizii sunt tabu pentru mulți. Experții explică modul în care problemele pot fi controlate prin schimbarea dietei. (Imagine: absolutimages/fotolia.com)
Ceea ce poate face fiecare pentru sine
Potrivit estimărilor experților în sănătate, mai mult de jumătate dintre adulții cu vârsta peste 30 de ani vor prezenta simptome de hemoroizi la un moment dat în viața lor.
„Care tratament este luat în considerare depinde în primul rând de mărimea hemoroizilor și de severitatea simptomelor”, scrie Institutul pentru calitate și eficiență în îngrijirea sănătății (IQWiG) pe portalul său de informații pentru pacienți „www.gesundheitsinformation.de”.
„În cazul hemoroizilor ușor măriți, ar putea fi suficient să se evite constipația și să se schimbe comportamentul atunci când se fac nevoile”, spun experții.
Experții explică ce poate face toată lumea împotriva hemoroizilor și cât de important este să mănânci corect.
Constipația poate face hemoroizii mai probabili
Tulburările hemoroidale pot fi favorizate, printre altele, de presare grea, supraponderalitate, lipsă de mișcare, multă ședere, constipație și o dietă greșită.
„Pentru a evita constipația și tensionarea excesivă în timpul mișcărilor intestinale, se recomandă adesea o schimbare a dietei, consumul suficient de alcool și exercițiile fizice”, raportează IQWiG pe „www.gesundheitsinformation.de”.
The End- and Colon-Center Essen a elaborat pe site-ul său câteva recomandări privind mâncarea și băutura potrivită pentru persoanele cu plângeri hemoroidale.
Creșteți digestia printr-o nutriție adecvată
Potrivit experților, este recomandabil să vă schimbați dieta cu o dietă sănătoasă, cu o proporție mare de fibre.
Produsele din cereale integrale, fulgi de ovăz și mueslis fără zahăr, fructe, legume și legume crude, cum ar fi legumele cu frunze închise, leguminoasele, broccoli, prazul, spanacul și varza acră sunt utile.
În plus, ar trebui utilizate uleiuri de gătit de înaltă calitate (măsline, rapiță și ulei de in).
Alimentele care susțin digestia includ semințe de in, tărâțe de grâu și ovăz, semințe de purici și alimente care conțin acid lactic, cum ar fi chefir, lapte de unt și iaurt, suc de varză murată și suc de prune.
De asemenea, este recomandabil să beți multe lichide (1,5-2,0 litri) cu ceaiuri neîndulcite, apă minerală, sucuri de legume, zeama sau chefirul.
Mâncare de evitat
Ar trebui evitate alimentele cu conținut scăzut de fibre din făină de grâu, cum ar fi pâinea prăjită sau pâinea albă. Acest lucru este valabil și pentru zahăr și produse de patiserie.
Aveți grijă cu ceaiul negru, cacao, ciocolată și banane.
Carbohidrații sunt problematici după-amiaza.
Și grăsimile ascunse, cum ar fi cele găsite în cârnați și produse gata preparate, nu ar trebui consumate.
Dacă simptomele nu pot fi controlate prin schimbarea dietei sau dacă problemele sunt mai severe sau recurente, ar trebui obținut sfatul medicului. (anunț)