Dieta potrivită pentru viață - o dietă periculoasă care combină sau un remediu miraculos
(Compendiu cu conținut scăzut de carbohidrați) - există nenumărate diete și programe de nutriție - destul de multe dintre ele sunt masiv nesănătoase sau cel puțin controversate. Dieta de astăzi este una dintre acele modificări nutriționale care ar trebui cel puțin pusă sub semnul întrebării critic. Vorbim despre dieta potrivită pentru viață.
Cine a dezvoltat dieta potrivită pentru viață?
Dieta potrivită pentru viață a fost publicată de cuplul american Harvey și Marilyn Diamond în 1985. Numele acestei diete se bazează pe cartea cu același nume. Harvey Diamond, un scriitor american și acum director al Departamentului de nutriție al sistemului internațional de sănătate din Santa Monica, California.
De asemenea, susține prelegeri și cursuri în domeniul nutriției. Și-a învățat singur cunoștințele și și-a citit cunoștințele de specialitate în nutriție în biblioteca medicală a unui prieten. Interesul său pentru o dietă sănătoasă a fost determinat de moartea timpurie a tatălui său, care a murit de cancer de stomac.
(Fosta) soție Marilyn Diamond este un nutriționist instruit și fiica unui biolog molecular. Ea și-a petrecut întreaga viață cercetând diferite teorii nutriționale și funcționarea corpului uman. Ea susține periodic prelegeri în domeniul anti-îmbătrânirii.
Ce este dieta potrivită pentru viață?
Dieta potrivită pentru viață este o dietă care combină alimentele, care se bazează pe principiul alimentelor crude, dar nu exclude complet alimentele de origine animală. Accentul este pus pe recuperare sau pe menținerea sănătății corpului prin așa-numita predare a igienei naturale.
Folosind elementele naturale de odihnă, somn, mișcare, hrană, soare, aer, apă și iubire, corpul nu numai că trebuie să se vindece, ci și să activeze propriile puteri ale corpului pentru a se curăța. Dieta potrivită pentru viață urmează, de asemenea, teza nedovedită științific a așa-numitelor deșeuri toxice din organism, care pot fi realizate printr-o anumită dietă.
Cum se desfășoară dieta potrivită pentru viață?
Dieta potrivită pentru viață se bazează pe patru principii care trebuie respectate pe tot parcursul. Primul principiu se bazează pe teoria conform căreia corpul este supus capacităților naturale. Acestea ar trebui împărțite în trei cicluri. Se spune că corpul este gata să ia mâncare de la 12:00 la 20:00.
Să fie proiectat de la 20:00 la 4:00 a.m. pentru utilizarea macronutrienților și micronutrienților și de la 4:00 a.m. până la prânz la 12:00 p.m. să fie orientat spre eliminarea produselor metabolice, așa-numitele zgură.
Mai ales în ciclul de detoxifiere între orele 4:00 și 12:00, nu trebuie consumate alimente. Potrivit tezei, consumul în această fază duce la o supraîncărcare a corpului și, astfel, la obezitate.
Al doilea principiu este tipul de mâncare care poate fi consumat. Aici, printre altele, se ia ca bază structura sau compoziția corpului uman. Deoarece oamenii constau în 70% apă, alimentele optime ar trebui să conțină 70% apă. Acest lucru ar trebui să permită organismului să utilizeze mijloacele de transport pentru a elimina din organism produsele reziduale corespunzătoare și pentru a distribui nutrienții în mod optim în organism.
Baza celui de-al treilea principiu este supusă teoriilor combinării alimentelor Hay. Această teorie afirmă că macronutrienții individuali, cum ar fi proteinele, carbohidrații și grăsimile, nu pot fi digerați în mod optim de oameni dacă sunt consumați în același timp.
Deoarece digestia nu ar trebui să fie garantată în mod corespunzător, alimentele corespunzătoare rămân mai mult în tractul digestiv, iar procesele de putrefacție și fermentare produc otrăvuri care afectează organismul.
Ultimul principiu sau teză se bazează pe ideea că oamenii sunt așa-numiții frugivori. Este posibil ca mulți oameni să fie familiarizați cu o formă extremă a acestei teze de la Steve Jobs, care a fost așa-numitul fructarian. Pentru a preveni supraacidificarea organismului, ar trebui consumate multe fructe și legume, care sunt definite ca alimente vii sau alimente solare.
Cu toate acestea, fructele nu trebuie distorsionate cu alte alimente, deoarece altfel fructele ar trebui să rămână în stomac și să nu pătrundă în intestine până când celelalte alimente nu au fost digerate. În plus față de o mulțime de fructe și legume, apa distilată ar trebui băută, deoarece mineralele din apă se presupune că nu pot fi utilizate și rămân în organism ca produse reziduale.
De ce dieta sănătoasă nu este sănătoasă?
Dieta potrivită pentru viață se bazează pe teze nesustenabile și chiar rulează după coșuri. Necesitatea separării macronutrienților, deoarece organismul nu le poate digera în același timp, este complet absurdă. Teoria conform căreia corpul este supus unor cicluri diferite este, de asemenea, de nesuportat și nu există nicio dovadă în acest sens.
Chiar și cererea de a bea apă distilată limitează vătămarea corporală intenționată. Dacă beți apă distilată pe o perioadă mai lungă de timp, vă puteți deteriora permanent corpul și provoca o lipsă de minerale. Practic, dieta completă potrivită pentru viață se bazează pe descoperiri pseudo-științifice.
Când se poate face dieta potrivită pentru viață?
Dieta Fit-for-Life nu este recomandată în niciun moment și nu trebuie respectată. Proporția ridicată de legume și consumul de fructe pot fi privite ca fiind pozitive, Cu toate acestea, pentru dieta potrivită pentru viață există în mod inevitabil o insuficiență de nutrienți.
Care sunt alternativele la dieta potrivită pentru viață?
O dietă echilibrată cu conținut scăzut de carbohidrați este cea mai bună alternativă la dieta potrivită pentru viață. Aici, dieta poate fi schimbată pe termen lung fără a fi nevoie să numeri caloriile într-un mod complicat. Dacă nu doriți să mâncați o dietă moderată cu conținut scăzut de carbohidrați, puteți alege și o dietă mixtă echilibrată cu o proporție ridicată de legume. Cu toate acestea, dieta potrivită pentru viață nu trebuie urmată în niciun caz.