Dieta potrivită pentru viață pierde în greutate

Dieta potrivită pentru viață a fost dezvoltată de doi americani. deviza sa; Nu ceea ce mănânci este important, ci când și cum îl mănânci. Este un pic un principiu al combinațiilor bune de alimente pentru a facilita digestia.

Este foarte concentrat pe aportul de fructe și legume, așa că trebuie să vă placă acest tip de mâncare, altfel veți avea dificultăți în urmărirea programului. Dieta constă din 70% fructe și legume și 30% din toate celelalte grupuri rămase.

De exemplu, de la micul dejun până la prânz ar trebui să mănânci doar fructe, atâta timp cât ți-e foame și fără să le numeri. Vă va permite să vă eliminați toxinele.

Această metodă conține puține sau deloc proteine. Puteți merge câteva zile fără să mâncați carne. Dacă îl mâncați oricum, este recomandabil să îl consumați nu mai mult de o dată pe zi și numai la cină.

---