Dieta proteică și legumele verzi pentru a slăbi Blogul
Da, pierdem în mod inevitabil în greutate: un program care indică grăsimile și zaharurile rapide obligă corpul să atragă din rezervele sale de grăsime.
Varietate și echilibrate, este, de asemenea, o modalitate bună de a revizui elementele de bază ale unei diete echilibrate.
Ce face dieta slăbi ?
Nu mai prezentăm proteinele care furnizează energie musculară, determină metabolismul să cheltuiască digerarea caloriilor și sunt formidabile supresoare ale apetitului. Carnea, peștele, ouăle și puiul sunt tovarășii perfecti pentru a slăbi dacă sunt gătite fără grăsimi.
Avantajul acestei diete, care include și legume verzi, este că oferă prin ele fibre, vitamine, oligoelemente și prospețime. Legumele de sezon vă permit să preparați feluri de mâncare originale fără să vă plictisiți.
Dieta cu proteine și legume verzi nu este monotonă și poate fi împărtășită de întreaga familie.
Câteva idei pentru combinații de proteine și legume verzi:
Pui sau curcan: salată de frunze de rucola sau spanac, sparanghel Vitel: cu dovlecei sau anghinare Miel: castraveți, fasole verde sau uscată Carne de vită: salată verde, mazăre de zăpadă, fasole verde Carne de porc: bietă, țelină sau varză verde Șuncă: mazăre, varză Romanesco sau broccoli Ouă: cu ardei, spanac, sparanghel sau avocado Pește: fenicul, năsturel sau spanac