Dieta sănătoasă a săptămânii Budwig cu Omega-3
Trăiește sănătos șapte zile
Experimentați săptămâna Budwig
O dietă sănătoasă, bogată în omega-3, poate fi atât de ușoară și atât de delicioasă - vedeți singur: Începeți cu noi într-o săptămână de iarnă Budwig plină de substanțe vitale de protecție și experiențe gustative minunate! Principalele componente ale rețetelor noastre pentru apărare puternică și un sistem imunitar stabil sunt ingrediente sezoniere care sunt disponibile de la comerciantul dvs. de încredere sau de la magazinele de produse naturiste bine aprovizionate.
Toate rețetele pe care le-am creat special pentru săptămâna Budwig se bazează pe principiile încercate și testate ale dietei Budwig. Acest lucru înseamnă: sunt bogate în acizi grași omega-3 polinesaturați valoroși, care în combinație cu aminoacizi care conțin sulf și o mulțime de fructe și legume proaspete se completează perfect și au o influență pozitivă asupra corpului și minții tale.
Aflați mai multe despre legăturile dintre dieta Budwig și un sistem imunitar puternic!
Varietate și energie în viața de zi cu zi
Săptămâna Budwig nu trebuie doar să vă ajute să câștigați mai multă energie și vitalitate timp de șapte zile: cu efectul său de curățare, este, în cel mai bun caz, impulsul eficient pentru o viață de zi cu zi mai durabilă și mai sănătoasă. Cu multe sugestii culinare care pot fi variate individual și, de asemenea, implementate într-un mod practic și simplu, puteți face ca dieta Budwig echilibrată să fie o parte integrantă a vieții voastre.
Cele mai multe feluri de mâncare din săptămâna Budwig, precum și sucurile proaspăt stoarse sunt ușor de preparat în mod deliberat, cu doar câteva ingrediente sezoniere de înaltă calitate și de integrat bine în viața de zi cu zi. Deosebit de practic: rețetele se construiesc reciproc zi după zi, astfel încât, cu masa de seară, puteți pregăti o parte din prânz pentru ziua următoare în același timp. Implicați-vă - o săptămână sănătoasă, cu o mulțime de experiențe noi și o mulțime de inspirație pentru o dietă variată care oferă energie și contribuie la bunăstarea dumneavoastră!
Aici puteți afla cum vă puteți bucura de legume sănătoase în lunile de toamnă și iarnă cu ajutorul fermentației!
Baza perfectă
Am creat trei pachete de produse diferite pentru dvs.: pentru femei, pentru bărbați și pentru generația de peste 50 de ani. Acestea ar trebui să vă ușureze proiectarea cu ușurință a propriei săptămâni Budwig.
Pachetele conțin toate Dr. Produsele Budwig, precum și broșura noastră extinsă de rețete, care include un program săptămânal detaliat timp de șapte zile. De asemenea, puteți găsi toate rețetele pe paginile noastre de rețete. Puteți descărca planul săptămânal și lista de cumpărături aici:
Rețetele săptămânii Budwig
Ziua de tranziție este o provocare, pentru că trebuie mai întâi să vă ușurați corpul, astfel încât să se poată pregăti în mod optim pentru dieta bogată în substanțe vitale, proteine cu ulei - dar chiar dacă nu vă vine să credeți în această zi: o săptămână energetică vă stă în față!
Ziua de tranziție:
125–200 g Dr. Budwig Linufit Pur cu suc de fructe și legume proaspăt stors sau Dr. Bea Budwig Fermentgold pe tot parcursul zilei. Cel mai bine este să amestecați semințele de in în sucul proaspăt stors și să lăsați să se umfle câteva minute.
Programul săptămânal
| Luând prânzul | masa de seara (nu mai târziu de ora 19:00) | |
| ziua 2 luni | Salată de cartofi de iarnă | Plăcinte cu legume și înmuiatură Budwig |
| Ziua 3 marţi | Bol Budwig colorat, cu baie de curry | Taitei vegetali cu pesto de varza Budwig |
| Ziua 4 miercuri | Salată de varză roșie cu portocale și feta cubulețe | Supă de dovleac cu gnocchi Budwig |
| Ziua 5 joi | Salată colorată de gnocchi cu sos de rodie Budwig | Quiche de legume calde, cu o picantă picantă de portocaliu Budwig |
| Ziua 6 vineri | Quiche de legume reci cu pesto Budwig | Tigaie de varză chineză cu tăiței de hrișcă |
| Ziua 7 sâmbătă | Salată de varză chinezească fructată și taler de brânză de capră | Budwig kale și caserola de cartofi dulci |
Mic ghid pentru o săptămână benefică
Șapte zile de energie concentrată și plăcere conștientă: săptămâna Budwig vă oferă nu numai oportunitatea binevenită de a mânca o dietă variată și sănătoasă, ci și posibilitatea de a vă concentra pe deplin asupra a ceea ce vă este bun în această perioadă. Începutul fiecărei noi zile cu crema Budwig cu conținut scăzut de carbohidrați vă oferă putere - și după un timp veți simți încet, dar sigur cât de profund schimbarea dietei afectează corpul și sufletul.
Pentru o săptămână de succes pe tot cuprinsul Budwig, am adunat câteva sfaturi pentru dvs.:
Puteți citi mai multe sfaturi pentru mai multă atenție aici.
Bucurați-vă permanent sănătos
Săptămâna Budwig este de 7 zile pline de noi experiențe gustative și substanțe nutritive concentrate pentru bunăstarea ta fizică și mentală. Dar nu trebuie să rămână în această săptămână: Deoarece dieta Budwig poate fi integrată în mod minunat cu ușurință în viața de zi cu zi - nu doar pentru o bunăstare pe termen scurt, ci permanentă.
Aici veți găsi multe alte idei excelente de rețete care pot fi încorporate în viața de zi cu zi într-un mod minunat de simplu.
Ultimele săptămâni Budwig au oferit, de asemenea, o mulțime de inspirație - veți găsi multe rețete aici.
Toate produsele pentru săptămâna Budwig din magazin
la magazin
"Săptămâna a fost din nou minunată! De când folosesc uleiul de in al doctorului Johanna Budwig, nu mă mai tem de grăsimile (sănătoase)."
Kossi de la @andreakossmann