Dieta Scarsdale Principiile dietei Scarsdale Fork & Bikini
Dieta mea cu conținut scăzut de carbohidrați
Concepută de cardiologul american Herman Tarnower în anii 1950, această metodă este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați care limitează aportul de carbohidrați. Această dietă impune un program de slăbire de mai multe faze de câte 2 săptămâni. Două săptămâni de dietă apoi două săptămâni de stabilizare. Asa de Fork & Bikini îndepărtați dieta Scarsdale pentru dvs. și explicați !
Avantajele: pierd mai repede decât umbra mea !
Dieta Two-On/Two-Off este eficientă în pierderea rapidă în greutate, deoarece este o dietă cu conținut scăzut de calorii care se transformă în jur de 1000 de calorii pe zi.
Dieta Scarsdale este foarte ușor de urmat, deoarece nu necesită numărarea caloriilor sau cântărirea rațiilor alimentare.
Prin meniurile furnizate în prealabil în cartea Doctorului Tarnower The Scarsdale Medical Diet, trebuie doar să cumpărați alimentele necesare.
Durata scurtă a unei diete Two-On/Two-Off vă permite să nu crapați dacă urmați doar cele patru săptămâni de fază de atac și fază de stabilizare. Dacă urmați dieta Scarsdale pentru mai puțin de un an, puteți îmbunătăți semnificativ nivelul colesterolului și al trigliceridelor și vă puteți crește sensibilitatea la insulină.
Contra: Dar ai grijă la sănătatea mea !
Urmarea dietei Scarsdale timp de două săptămâni nu este periculoasă pentru organism, deoarece aportul de proteine, minerale și vitamine este în general suficient.
Cu toate acestea, dieta ar trebui limitată la două săptămâni, deoarece prelungirea acesteia poate duce la mai multe dezechilibre nutriționale datorate absenței acizilor grași esențiali (toate uleiurile sunt interzise.), Deficit de calciu (produsele lactate sunt insuficiente), unele mese lipsesc de proteine, ceea ce duce în cele din urmă la slabă slabă.