Dieta sclavă Forumuri restrictive

Forumuri restrictiveForumul pentru curele de castitate, fetiș și robie

forumuri


nu vorbi, fă-o

cine are experiență cu diete speciale și cure de post pentru sclavi? KH-ul meu crede că în curând va trebui să-mi reduc greutatea cu aproximativ 25 kg (în prezent 125 kg). Prin urmare, caut sugestii și rețete etc.

Cine a avut deja o astfel de dietă? ?

Buna sclav67
De fapt, nu există o dietă de sclavi. Ți-aș spune doar exerciții.
Am slăbit deja 6 kg și eu. Făcând jogging, trebuie să-mi duc CB 2000, desigur, pentru că amanta mea nu este acolo. Mai bine sigur decât rău!

Slave KG Carrier C
Slave of Mistress Petra cb2000 carrier from 9.1.01 & Gerecke The Shut - Rondo 2.4.08


Fie ca Forța să fie cu și cu tine!


Întotdeauna există noi începuturi în viață!

> Bună sclavă67!
Bună Christoph!

Subiect deranjant, știu din propria mea experiență „efectul yo-yo”. La 125 kg v-aș sfătui să sortați mai întâi frigiderul. Atunci ar trebui poate aflați cât de urgent este un PLAN-DIДT prin intermediul IMC (indicele de masă corporală). Și dacă ar trebui să fie comentariul că ar trebui să discutați cu un medic, atunci chiar ar trebui să o faci. Pentru că, îmi pare rău, la 125 kg ai pus deja suficientă presiune pe „pompa” ta.


Autor al:
Închisoarea neagră

Exercițiul funcționează în continuare cel mai bine. În mod ideal, mișcarea în patru puncte, adică mâinile și picioarele, timp de cel puțin o jumătate de oră.

Dieta în sine nu este atât de grozavă. Asta ar însemna să fii leneș și, în cazul discutabil de a pierde în greutate, ar duce doar la linii de foame extrem de proaste, deoarece țesutul nu este strâns.

Mâncarea ușoară este la fel de resturi!
există cu siguranță mai puține calorii în el, dar din moment ce corpul tău s-a obișnuit cu o anumită cantitate de consum de calorii, se hrănesc două iaurturi ușoare în loc de un iaurt cu alimente întregi.
Iar avantajul caloric a dispărut și devine și mai scump!
Prin urmare: continuați cu numărul obișnuit de calorii pe zi, corpul dvs. ar prefera mai multe oportunități de a le arde.

Cel mai bine este să faci un sport care include sărituri sau alergări, apoi activitatea intestinală este stimulată, conținutul intestinal este condus mai repede spre ieșire și duce la rezultate bune în zona abdominală fără pierderea de grăsime.

Lăsați sare din masă este la fel de dăunătoare.
Sarea leagă apa, dar nu în corp, așa cum spun mulți (.). Fără sare, corpul nu poate transpira și apa rămâne în corp. Aceasta este, de asemenea, o modalitate bună de a regla tensiunea arterială: hipertensiune arterială: puțină sare și multe fructe (în special banane), tensiune arterială scăzută: mai multă sare și alimente bogate în proteine, adică carne.

Folosiți sare iodată cu ușurință și preferați să folosiți sarea normală mai des, chiar m-a determinat să supraactivez glanda tiroidă, care a revenit la normal după ce am lăsat-o.

În orice caz, noroc

De asemenea, îmi permit să-mi adaug „muștarul”. Fără special
Dieta, la urma urmei, reușisem 10 kg și acum sunt atât de plus/minus
dar de câțiva ani, astfel încât IMC-ul meu este întotdeauna sub 25.
Cum a mers? Mănâncă mai conștient. Mâncat în mod constant porții mai mici
iar consumul de alcool restricționat radical. M-am descurcat fără ea
dar aproape nimic nu cred că dă doar frustrare. Ceea ce îmi place mai ales
grăsimile animale erau, de asemenea, respectate. Deci, pești mai buni, dar nu
în unt în loc de porc fript, spaghetele numai cu sos de roșii sau
categoric fără brânză etc.

Trebuie să fii conștient de un lucru. Pierderea permanentă în greutate nu este o problemă
Zilele care sunt un proces foarte lung. Rezultatul va fi mai permanent,
la 2 kg pe lună mai puțin decât pe săptămână.


cătușați și lăsați cătușe

Întrebarea este, desigur, cum ajungi la 125 kg. Din cauza lipsei de exercițiu, a unei alimentații slabe sau a unei boli.

O dietă singură nu ajută, o celulă grasă este întotdeauna acolo, chiar și atunci când urmezi o dietă, natura a aranjat-o așa. De îndată ce vă opriți, celulele adipoase se vor umple din nou.

Drept urmare, nu mai rămâne decât să mănânci sănătos și să faci exerciții MULTE, astfel încât să nu apară depozite în exces în primul rând.

Recompensa pentru efort este: bunăstarea îmbunătățită.

Salutări Michael cuvinte deschise pentru oamenii deschiși într-o lume deschisă

Având în vedere obiectivul planificat de reducere a greutății cu 20%, ar trebui să aveți cu siguranță medicul care să vă însoțească în dieta dumneavoastră. El vă poate oferi cu siguranță câteva sfaturi cu privire la ce trebuie să aveți în vedere în dieta dumneavoastră. O reducere atât de puternică a greutății reprezintă, de asemenea, o schimbare pentru organism. Bănuiesc că o reducere permanentă poate fi realizată doar printr-o schimbare a stilului de viață și a obiceiurilor alimentare.


nu vorbi, fă-o

În primul rând, vă mulțumesc foarte mult pentru sfaturi și sfaturi.

Am început deja o schimbare radicală a obiceiurilor mele alimentare și succesul pare să vină în curând, primele două kg au dispărut deja.

În loc de cola, gogoși și cartofi prăjiți (de preferință seara), am trecut acum la ceai neîndulcit, apă și sucuri de fructe diluate, precum și la o dietă bogată în legume și fructe.

Fidel devizei că o salată iceberg cu benzi de curcan poate fi, de asemenea, delicioasă. Acum mănânc mult mai conștient și voi începe, de asemenea, să fac exerciții cu atenție (avem un antrenor transversal) de acum înainte. La început nu ar trebui să exagerați.

Și soția mea mi-a dat un stimulent să slăbesc. Probabil că voi fi scos din TC numai când greutatea mea totală a scăzut cu min. 10 kg.

Așa că îmi va fi ușor să slăbesc

Dar trebuie să spun ceva - chiar dacă a fost deja aruncat.

Din păcate, nu pot oferi nicio experiență de slăbit deoarece sunt (din păcate!) La capătul inferior al cântarului - mi se reproșează adesea (de exemplu, un medic militar în timpul examinării) sau mi-a șoptit că am bulimie sau anorexie. OK, IMC-ul meu este, de asemenea, extrem de scăzut la puțin peste 17 (aș mai avea nevoie de aproximativ 15 kg).
nu, asta nu ar trebui să te rănească sau să te facă gelos - am probleme ca oamenii grași

Citat

Prin urmare: continuați cu numărul obișnuit de calorii pe zi, corpul dumneavoastră ar prefera mai multe oportunități de a le arde.

calea este, probabil, mijlocul. Faceți mai mult sport real (= sport care nu vizează articulațiile, de exemplu) și reduceți încet caloriile

Citat

Cel mai bine este să faci un sport care include sărituri sau alergări, apoi se stimulează mișcarea intestinului,

Acesta este exact un lucru greșit, deoarece genunchii și alte articulații (așa cum am menționat mai sus) sunt extrem de stresate și, prin urmare, deteriorate.
A merge cu bicicleta, a înota ar fi mai bine, deoarece este mai ușor pe articulații.
Chiar și eu mi-am rupt puțin articulațiile printr-o perioadă mai lungă de stres incorect (badminton „sport competițional”), așa că va veni destul de repede.

Citat

În orice caz, noroc

Îmi doresc și asta - ci mai degrabă succes


Pentru omul care știe locul lui

Pe scurt, ceea ce aveți nevoie este un program. Stimulentul este bun și corect (* zâmbet diabolic *), dar acest lucru nu este suficient. Personal, îmi plac bărbații grași, dar unde începe să vă dăuneze sănătatea (cât de înalt sunteți de fapt?) Nu mai este amuzant. Următoarele pot fi filtrate din propria mea experiență și din experiența sclavului meu favorit actual.

1. Stabiliți un plan realist și monitorizați-l. Deci nu: „10 kg într-o lună, indiferent cum”, ci mai degrabă „500-700 g pe săptămână inițial” și apoi cântărit o dată pe săptămână. Și apoi puteți vedea dacă se folosește bastonul sau altceva

2. Sport care este delicat cu articulațiile. Înotul sau ciclismul și-au dovedit valoarea. Și începând încet. Apoi puteți trece la mers pe jos și apoi la jogging. Dar numai după o perioadă de aclimatizare de cel puțin 2-3 luni. Nu este atât de importantă durata sesiunilor individuale, ci regularitatea. Deci, vin ce se poate de cel puțin 3 ori pe săptămână și dacă este doar timp de 10 minute la început. Și între ele, proiectați-vă timpul liber pentru a vă deplasa. Așa că ieși la plimbare în loc de cinema.

3. Schimbarea pe termen lung a unei diete sănătoase. Accentul este pus pe termen lung. Este pur și simplu important să aflați ce vă place în mod special, ce este indispensabil pentru dvs. și ce puteți face fără. Nu este de nici un folos să renunți complet la dulciuri atunci când ciocolata este totul. Atunci este important să găsiți alternative. De exemplu, pot merge săptămâni fără dulciuri, dar iau lucrurile mele grase și sărate și devin intolerabil. Nutriționiștii chiar te sfătuiesc să păcătuiești din când în când. Cu bună conștiință. Prin care păcatul nu înseamnă o pungă de chipsuri de 200g, ci doar o pungă de 30g. În caz contrar, regula celor cinci va ajuta: sunt necesare cinci porții de legume și fructe pe zi. Ei bine, restul vi se spune de obicei prin bun simț. Un mic sfat: ascultați-vă corpul, de îndată ce începeți să vă exercitați, de obicei aveți poftă de mâncare pentru lucruri sănătoase destul de dezgustătoare

4. Foarte important: După cum am spus, este important un stimulent pentru a menține ajutorul. Dar numai asta nu te va ajuta. Trebuie să-l vrei. Este ca SM. Dacă M nu vrea, Toprette poate sta cu capul în jos, atunci nu este

Vă doresc mult noroc (și da, am reușit să ajung de la 74 kg la 58, dar din păcate, din păcate nu pe traseul sănătos)


nu vorbi, fă-o

Aștept cu nerăbdare fiecare sfat și sunt deja un drum lung spre drumul meu către greutatea mea ideală. Pentru Darla, am 1,93 m înălțime și, prin urmare, obezitatea este limitată.

Cu 3,5 kg mai puțin în doar patru zile? Dar acesta este un început foarte „fierbinte”.
Îmi țin degetele încrucișate, pentru ca această scădere rapidă să nu se întâmple
Răzbunare și nu vei juca yo-yo, pentru că atunci ai putea ieși din ea
devin foarte repede plus x kg.


purtători neosteel și cb-2000

fiecare început este dificil .
asta nu se împlinește cu o dietă.
la început kilogramele dispar de obicei foarte repede.
apoi vine o fază, care poate dura 2-3 săptămâni, în care se află greutatea.
poti face orice doresti. stă.
atunci trebuie absolut să continui.
apoi vine reducerea efectivă a greutății.
pur și simplu nu începeți cu aceste milkshake-uri, pentru că acesta este cel mai rău lucru din ochii mei.
este important să nu mâncați după ora 18:00.
și dacă da, atunci doar lucruri mici.
Există un ghid de dietă. Partea este la fel de mare ca o cutie de țigări.
există comparații excelente acolo.
sparge un baton de ciocolata =? aleargă ore întregi
nu am numerele în cap.
dar după ce ați citit cum să folosiți bateriile pentru a arde din nou „lucruri mici”, le lăsați de bună voie să plece.
deci, și acum noroc și rezistați chiar dacă greutatea este în picioare.

Sunt de acord că poate merge foarte repede cu unele la început
Lire mai puțin. Dar amintiți-vă, corpul este foarte rapid de învățat și
reacționează cu retragerea „materialelor de operare” cu o reducere drastică
de vânzări (un program „genetic” pentru a îmbunătăți lipsa timpilor
a putea supraviețui). Deci, are loc o scădere în greutate suplimentară,
aportul trebuie redus și mai mult, ceea ce semnalează corpul,
chiar mai multă lipsă,. Rezultatul, este greu din nou normal
mâncat, greutatea „explodează” deoarece există acum un exces masiv
este hranit. Efect: JoJo.
Prin urmare, pentru un succes pe termen lung, scăderea lentă este importantă
mai bine, asta înseamnă că corpul nu are grăsimi, albi de gheață și carbohidrați
țineți, dar nu provocați niciodată o situație de deficiență. Asta permite și o dată
un mic păcat fără să se răzbune pe cântar.


purtători neosteel și cb-2000


Fiecare animal are propria jucărie


Întotdeauna există noi începuturi în viață!

Este cunoscut efectul că toată lumea pierde imediat câteva kilograme (până la zece) la începutul dietei. Mă cunosc! Dar asta este doar apă extracelulară. FEMEIE/te deshidratezi mai întâi. Când vine vorba de rezervele de grăsime, este mai întâi de toate să acumulăm fibre musculare. Și, din păcate, asta merge foarte încet. Mult prea lent pentru toți cei pentru care măsura trebuie să fie vizibilă după scurt timp. Cu toate acestea, dacă BodyMassIndex calculează o supraponderalitate de peste 15 kg, FEMEIA/una ar trebui să „facă prieteni” cu un interval de timp rezonabil de aproximativ 1 an. Sună mâniat, dar este mai bun pentru sistemul cardiovascular decât așa-numitul. Crash success.
@ArtiCD: Este așa! Am un prieten care îmi place. hernia de disc foarte severă a trebuit să se bazeze de ceva timp pe un corset de susținere. Efect secundar: multe kilograme.

Citat
Când vine vorba de rezervele de grăsime, este mai întâi de toate să acumulăm fibre musculare.

Dar construirea musculară este destul de contraproductivă, deoarece mușchii cântăresc foarte mult. Deci, este mai bine să faci antrenament de anduranță în loc de antrenament muscular.


Pentru omul care știe locul lui

Citat

Dar construirea musculară este destul de contraproductivă, deoarece mușchii cântăresc foarte mult. Deci, este mai bine să faci antrenament de anduranță în loc de antrenament muscular.

Este adevărat. Mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea. Cu toate acestea, ele arată și mai bine. Să fii sclav este plăcut, dar să fii sclavul unei cântare este mai puțin probabil.Am avut propriul meu apartament din 1990 și niciun cântar nu a intrat în casa mea de atunci. Puteți vedea foarte bine în haine ceea ce încă se potrivește și ce nu. Și unde arăți ca cârnați în piele.

Lucrul cu corsetul mi se pare destul de contraproductiv. Este bine ca un joc frumos, dar nu ajută la tranziție. În plus, purtarea constantă a corsetului are și dezavantajul că mușchii spatelui se relaxează (de aceea este adesea administrat din motive medicale, cu reconstrucția ulterioară și controlată a mușchilor spatelui).

Râde, mă gândesc și la un bărbat care cântărește 100 kg, dar preferă mușchii umărului decât cel care cântărește doar 80 kg și este un tip agățat pentru asta. Totul depinde de proporții, cred. Și ce vrei să realizezi.

Stare: înregistrare sesiune
Apelul a generat 24 de localizări și o interogare centrală. Timp de încărcare 0,03 sec. SQL: 0,01 sec.