Dieta Shangri-La avantaje, dezavantaje, împărtășește experiențe
Dieta Shangri-La promite o bună dispoziție și în același timp pierderea în greutate dorită. Numele provine de la mănăstirea cu același nume din Himalaya, care este considerată un loc de liniște și pace profundă. Dieta Shangri-La ar trebui să transmită exact această dispoziție. În acest scop, Seth Roberts, nutriționist și profesor de psihologie, și-a combinat propriile arii de concentrare și a creat conceptul de dietă corespunzător din acestea.
În ciuda acestui fapt, sau tocmai din această cauză, dieta Shangri-La diferă în mod clar de alte diete: o lingură de zahăr se dizolvă în apă de două ori pe zi și apoi se bea. Acest lucru vă va umple stomacul și vă va face să vă simțiți plini. Corpul poate extrage puterea din zahăr și se simte mai puțin energic. Dacă nu vă place, puteți folosi în schimb o lingură de ulei vegetal. Paharul plin se bea întotdeauna când apare foamea, dar în orice caz cu o oră înainte de următoarea masă planificată.
Mesele normale sunt încă consumate, dar trucul de apă ar trebui să le facă automat mai mici, deoarece nu există o senzație mare de foame. Acest lucru ar trebui să facă în cele din urmă ceea ce este necesar Deficitul de calorii apariție. În caz contrar, nu există interdicții asupra alimentelor, planurilor de dietă sau numărării obositoare a caloriilor. Doar nu trebuie gustate și maximum trei mese principale pe zi, în total aproximativ 1.000 de kilocalorii.
Atunci când alegeți mâncarea, trebuie acordată atenție „insipidității”: cu cât gustul este mai puternic, cu atât îl consumăm mai mult.
Beneficiile dietei Shangri-La
Deoarece mesele din dieta Shangri-La pot fi asamblate liber, nu există riscul ca organismul să nu fie alimentat cu suficiente substanțe vitale. În plus, dieta este foarte ușor de integrat în viața de zi cu zi, deoarece doar modificările relativ mici sunt aduse meniului.
Contra dietei Shangri-La
Cu toate acestea, exercițiile fizice sunt neglijate în dieta Shangri-La, deoarece se menționează doar că poate fi de ajutor. Cu toate acestea, o cale de intrare sportivă nu este necesară. De asemenea, să bei un pahar cu apă pentru a-ți reduce apetitul la următoarea masă nu este nimic nou.
În schimb, adăugarea de zahăr sau ulei creează calorii suplimentare inutile, care ar trebui să conste mai bine din fructe și legume. Prin urmare, pierderea în greutate are loc doar prin cantitatea totală scăzută de calorii, dar, din păcate, adesea nu este permanentă. Fără planuri alimentare, mulți continuă să se simtă în întuneric și să mănânce lucruri greșite.
Puteți afla mai multe despre dieta Shangri-La în cartea electronică adecvată pentru Kindle. Doar faceți clic pe următorul link:
Concluzie - părerea noastră despre dieta Shangri-La
Prin urmare, dieta Shangri-La nu este recomandată, deoarece îi lipsește prea multe schimbări specifice în obiceiurile alimentare și de exerciții fizice. Cu toate acestea, consumul de apă caldă înainte de masă este un truc încercat și adevărat pentru a te simți plin mai repede cu următoarea masă. Dacă vrei să slăbești fără efectul yo-yo, ar trebui să cauți alte diete.
Ce părere aveți despre dieta Shangri-La? Ați avut deja experiență cu dieta Shangri-La și ați reușit să slăbiți cu succes? Discutați cu alți cititori!