Dieta și concentrare Aflați cum să dietați și să pierdeți în greutate
Dieta și concentrarea/învățarea
de RDick »07 Mar 2013 18:04
Am câștigat 12 kg bune în ultimele 6 luni. Din păcate, acolo a fost și o grăsime.
Înainte de acel moment, eram relativ mulțumit de KFA, acum nu mă simt prea bine din cauza micii mele salvatoare (poate pentru că eram prea subțire și nu mă găseam niciodată prea grasă).
Acum vreau să păstrez masa musculară pe care am câștigat-o și să-mi reduc KFA de la aproximativ 20% la 15%.
Vârsta: 17 ani
Dimensiune 180cm
Experiență: 2,5 ani
Greutate: 62 - 85 kg
Acum la adevărata întrebare:
Voi face Abitur de la începutul lunii mai și voi începe să studiez la sfârșitul lunii martie.
În această perioadă am vrut să iau o dietă „mică” și să-mi reduc KFA de la aproximativ 20% la 15%.
Dacă o dietă înrăutățește concentrarea sau capacitatea de a învăța?
Dacă da, ce dietă este cea mai bună pentru menținerea concentrării?
Vă mulțumim pentru răspunsuri!
lg rdick
Re: dieta și concentrarea/învățarea
de Reley »07 Mar 2013 18:17
Re: dieta și concentrarea/învățarea
de RDick »07 Mar 2013 18:20
Cred că carbohidrații săraci nu sunt buni, deoarece creierului îi lipsește glucoza.
Poate cineva să confirme acest lucru practic?
Re: dieta și concentrarea/învățarea
de H_D »07 Mar 2013 19:59
„Fapt: în științele aplicate, cum ar fi exercițiile fizice și nutriția, cercetarea și practica merg mână în mână - nu puteți optimiza una fără cealaltă. Cercetătorii care resping experiența practică și practicienii care resping dovezile științifice servesc doar pentru a împiedica eforturile de a oferi cele mai bune rezultate posibile și în cele din urmă să facă o nedreptate pe teren ".
Brad Schoenfeld
Re: dieta și concentrarea/învățarea
de rece187 »09 Mar 2013 11:05
Re: dieta și concentrarea/învățarea
de bucurie »09 Mar 2013 13:21
Re: dieta și concentrarea/învățarea
de badboy_bike »09 Mar 2013 16:54
RDick a scris: Să aveți o seară plăcută
Am câștigat 12 kg bune în ultimele 6 luni. Din păcate, acolo a fost și o grăsime.
Înainte de această perioadă eram relativ mulțumit de KFA, acum nu mă simt prea bine din cauza micii mele salvatoare (poate pentru că eram prea subțire și nu mă găseam niciodată prea grasă).
Acum vreau să păstrez masa musculară pe care am câștigat-o și să-mi reduc KFA de la aproximativ 20% la 15%.
Vârsta: 17 ani
Dimensiune 180cm
Experiență: 2,5 ani
Greutate: 62 - 85 kg
Acum la adevărata întrebare:
Voi face Abitur de la începutul lunii mai și voi începe să studiez la sfârșitul lunii martie.
În această perioadă am vrut să iau o dietă „mică” și să-mi reduc KFA de la aproximativ 20% la 15%.
Dacă o dietă înrăutățește capacitatea de concentrare sau de învățare?
Dacă da, ce dietă este cea mai bună pentru menținerea concentrării?
Vă mulțumim pentru răspunsuri!
lg rdick
Re: dieta și concentrarea/învățarea
de RDick »11 Mar 2013 17:43
Mulțumesc foarte mult!
Acum m-am decis pe tcd.
cu toate acestea, de multe ori mi-a atras atenția faptul că dacă mănânc puțin în timpul zilei, am destul de multe probleme cu probleme matematice complexe seara.
de unde vine? există o soluție (pe termen scurt) pentru aceasta? (de exemplu, o mulțime de carbohidrați cu 1 oră în avans?)
Re: dieta și concentrarea/învățarea
de Reley »11 Mar 2013 18:33
RDick a scris: Mulțumesc!
Acum m-am decis pe tcd.
cu toate acestea, de multe ori mi-a atras atenția faptul că dacă mănânc puțin în timpul zilei, am destul de multe probleme cu probleme matematice complexe seara.
de unde vine? există o soluție (pe termen scurt) pentru aceasta? (de exemplu, o mulțime de carbohidrați cu 1 oră în avans?)
Dieta nu înseamnă să mănânci puțin, ci să mănânci conștient.
Sunt la dietă, slăbesc bine și tot mănânc toată ziua
Dacă sunteți obosit seara, faceți calculele după-amiezii sau luați un pui de somn sau ceva. Nu credeți că acest lucru vine din dietă.