Dieta și exercițiile fizice previn osteoartrita

Prof. Dr. Sven Ostermeier
Specialist în ortopedie și chirurgie traumatică

Cum se previne osteoartrita:

mâncat sănătos
Evitarea obezității
Menținerea unui metabolism sănătos
mișcare regulată care este ușoară asupra articulațiilor
evita ridicarea grea

artroză (Uzura articulațiilor) afectează mulți oameni. Aproape fiecare a doua persoană cu vârsta peste 50 de ani are deja semne clare de osteoartrita. Stresul incorect sau excesiv duce la uzura cartilajului articular. Articulația începe să doară, devine mai puțin rezistentă și poate deveni chiar imobilă. Din cauza osteoartritei, peste 300.000 de operații cu înlocuiri artificiale de șold sau genunchi sunt efectuate în fiecare an numai în Germania.

Una sănătoasă nutriție poate lua contramăsuri și poate încetini sau opri progresia osteoartritei. Exercițiul suficient este, de asemenea, important pentru a preveni osteoartrita. Sporturile care sunt ușoare pentru articulații, cum ar fi înotul sau ciclismul, îmbunătățesc nutriția cartilajului și promovează mobilitatea articulațiilor.

Articulațiile nu sunt uzate, sunt neglijate

Chirurgia articulară a făcut progrese semnificative în întreținerea preventivă a articulațiilor artritice în ultimii ani. Cu toate acestea, în multe cazuri accentul se pune prea mult pe funcția mecanică. Cu toate acestea, literatura științifică privind investigarea cauzelor osteoartritei indică din ce în ce mai mult 3 factori care stau în propriul stil de viață:

mâncat sănătos
Evitarea obezității
Menținerea unui metabolism sănătos

Prevenirea, nu repararea, trebuie să fie prima abordare medicală

Prof. Dr. Având în vedere acest lucru, Daniel König a fondat Institutul de Medicină Preventivă din Freiburg. Acest institut lucrează îndeaproape cu Clinica comună ortopedică.

Medicul interdisciplinar consideră abordarea preventivă în tratamentul osteoartritei ca fiind o sarcină medicală urgentă: „Costurile de urmărire socială ale osteoartritei sunt extrem de mari din cauza pensionării anticipate și a pierderii muncii este din ce în ce mai important să ne putem bucura de anii care ne-au fost oferiți cu o sănătate bună. "

Măsurile preventive ar trebui să constituie baza tratamentului osteoartritei. Cu cât ajungi mai sus în piramidă, cu atât mai rar sunt folosite aceste metode.

Scopul prevenirii osteoartritei este o calitate ridicată a vieții la o vârstă înaintată

Datorită descoperirilor moderne din cercetările în medicina preventivă, prof. König poate identifica factorii de risc într-un stadiu incipient. Scopul principal este de a dezactiva bombele cu ceas medicale care pot interfera cu îmbătrânirea sănătoasă. Este deosebit de important ca nu numai problemele ortopedice, ci și bolile interne, cardiologice și metabolice să fie înregistrate.

Pacienții supraponderali cu osteoartrită au nevoie de înlocuiri articulare mai devreme

Există multe motive pentru a fi supraponderal. Pe lângă bolile metabolice, o dietă nesănătoasă și o activitate insuficientă sunt motive majore pentru creșterea dramatică a obezității în societatea noastră.

Cercetările susțin în mod clar abordarea preventivă în tratamentul osteoartritei ortopedice. Relația dintre obezitate și vârsta la care este necesară înlocuirea totală a șoldului sau genunchiului a fost dovedită științific.

O proteză de șold este implantată la pacienții supraponderali în medie cu 10 ani mai devreme decât la persoanele cu greutate normală. Acest lucru este și mai clar cu protezele de genunchi: persoanele cu greutate normală au nevoie doar de o proteză de genunchi cu aproximativ 13 ani mai târziu decât persoanele supraponderale.

Pacienți activi: o calitate a vieții mai bună chiar și cu o proteză

Exercițiile fizice sunt utile în fiecare etapă a osteoartritei. Este important să cunoașteți tipul optim de antrenament al mișcării și, de asemenea, să determinați corect intensitatea și scopul. Consultați-vă medicul sau kinetoterapeutul pentru sfaturi.

Dar chiar dacă o proteză este inevitabilă, pacienții care s-au mutat în mod regulat înainte de operație se vor potrivi din nou mult mai repede după operație. Se pot deplasa din nou independent mai devreme decât pacienții fără antrenament de mișcare.

Metabolism: Factorii de risc favorizează dezvoltarea osteoartritei

Testarea metabolică este o altă abordare importantă pe care prof. König de la Institutul de Medicină Preventivă o intenționează pentru pacienții săi. Publicul larg asociază situația metabolică cu riscuri precum diabetul, hipertensiunea arterială și factorii de risc cardiologic.

Tulburările metabolismului acidului uric (gută) joacă, de asemenea, un rol important în sănătatea ortopedică. Odată cu creșterea acidului uric, crește probabilitatea modificărilor inflamatorii la nivelul articulațiilor, iar uzura cartilajului se accelerează patologic. Conform unor studii mai recente, intensitatea durerii este legată și de nivelul acidului uric.

Înțelegeți dezvoltarea osteoartritei în mod holistic și tratați-o preventiv

Este foarte important ca clinica comună să aibă o înțelegere holistică a proceselor de boală care promovează osteoartrita pe termen lung. Abordarea medicinei preventive, care este reprezentată în cercetare și practică la Institutul de Medicină Preventivă de către Prof. König, este, prin urmare, un supliment important la clinica ortopedică a articulațiilor. În acest fel putem reduce durerea și limitările de mobilitate.