Dieta și încetarea sportului

Adăugat de Paule Neyrat, dietetician, în data de 25.02.2002 la 01:00 AM

este mare

De la sport la dezechilibru

Este întotdeauna periculos săStop brutal sport: întregul organism riscă să fie dezechilibrat și riscul de creștere în greutate este mare. De fapt, sănătatea sa fizică și morală este pusă sub semnul întrebării. Există o mulțime de motive: căsătoria (aceasta este cea mai frecventă!), Copiii, schimbarea situației, excesul de muncă etc. Având în vedere consecințele, este esențial să ne întrebăm dacă acestea nu sunt pretexte false.

Creștere în greutate

Exemple de foști campioni ai sport cu obrajii și burtica bine rotunjite și care se târăsc mizerabil în timpul unei competiții amicale! Mai practic atletic este intensiv, cu atât este mai mare riscul de a lua în greutate atunci când este oprit. Într-adevăr, efectele energetice ale sport nu se simt doar în timpul exercițiului, ci și între perioadele de practică. Corpul este obișnuit să lucreze astfel, să primească alimente abundent, bogat în energie și să cheltuiască în consecință.Stop brutal sport reduce considerabil consumul de energie, în timp ce cel mai adesea dieta rămâne aceeași, pur și simplu pentru că suntem obișnuiți cu ea. Caloriile din carbohidrați și lipide care nu mai sunt consumate sunt apoi stocate ca grăsimi. Din păcate, este o logică implacabilă.