Dieta Sirtfood Slăbește cu ciocolată și vin roșu FIT FOR FUN
Dieta sirtfood este considerată a fi noua armă miraculoasă pentru slăbit: ar trebui să permită pierderea a trei kilograme în doar o săptămână și, în același timp, întărirea mușchilor. Și asta chiar dacă sunt permise mâncăruri de lux, cum ar fi ciocolata. Ce se află în spatele noii tendințe de slăbire?
Dieta sirtfood este pe buzele tuturor și a declanșat un hype de slăbire la nivel mondial. Conceptul tendinței dietei vine de la cei doi experți britanici în nutriție Aidan Goggins și Glen Matten.
Dieta se bazează pe așa-numitele „sirtfoods” - un grup de alimente care conțin vitamine și minerale și care ar trebui să activeze sirtuina.
Când se activează așa-numita „genă slabă”, corpul trece într-un fel de mod de supraviețuire și arde rezervele de grăsime. În plus, sirtuinele îndepărtează stresul și încetinesc procesul de îmbătrânire, care ar trebui să aibă și un efect pozitiv asupra pielii.
Sirtfood Diet: Aceste alimente sunt permise
Toate alimentele care ar trebui să activeze enzimele sirtuinei sunt permise în dietă. Aceasta include:
- usturoi
- cepe roșii
- voinicică
- Kale
- țelină
- Nuci
- Afine
- Căpșune
- Merele
- chili
- curcumă
- Ceai verde
- vin rosu
- Ciocolata neagra
Chiar dacă această listă arată la început ceresc, deoarece nici măcar nu trebuie să vă descurcați fără vin roșu și ciocolată: Mâncați amândoi cu moderare. Nu trebuie să consumați mai mult de 1.500 de calorii pe zi în timp ce urmați o dietă. Oricine poate rezista cel puțin o săptămână ar putea vedea deja succesul.
Pentru a obține rezultate și mai bune, conform rezultatelor studiului de testare, ar trebui să reduceți aportul de alimente la doar 1.000 de calorii în primele trei zile de dietă. În plus, atunci când pierdeți în greutate cu sirtfood - ca în cazul oricărei diete - este recomandat să faceți mișcare regulată pentru a promova construirea musculară.
Dieta Sirtfood se bazează pe cercetare
Această dietă într-adevăr nu poate fi numită prostie, deoarece s-a dovedit că se bazează pe cunoștințe științifice. Cu toate acestea, în cercetare, există încă opinii diferite despre cât de eficientă este de fapt activarea „genei subțiri” în pierderea în greutate.
Desigur, dezvoltatorii conceptului nutrițional sunt siguri că au găsit un glonț de argint pentru pierderea în greutate. Până când știința poate da un răspuns clar la întrebarea cu privire la efectele sirtfood-ului, totuși, părerea asupra dietei este lăsată pe seama tuturor.
Cu siguranță nu este periculos să te ții de dieta sugerată: include alimente bogate în nutrienți și echilibrate. Faptul că vinul și ciocolata sunt încă permise poate însemna, de asemenea, că cei care doresc să slăbească vor rămâne cu el mai mult timp, deoarece nu există niciun sentiment de renunțare.