Dieta slabă și d; presiunea nu face bine m; înot; AICI

Rezultatele unui nou studiu al canadienilor arată că o dietă nesănătoasă crește riscul de depresie, spun cercetătorii din Columbia Britanică, Ontario și Alberta.

face

Potrivit cercetătorului Karen Davison de la Universitatea Politehnică Kwantlen din Metro Vancouver, consumul redus de fructe și legume este legat de depresie atât la bărbați, cât și la femei.

Depresia este multifactorială, își amintește Stéphane Migneault, psiholog clinic și specialist în influența dietei asupra creierului și a sănătății mintale din Quebec City.

Fructele și legumele au componente antiinflamatoare și antioxidante care reduc riscurile asociate depresiei. Karen Davison, președinte al programului de științe ale sănătății la Universitatea Politehnică Kwantlen

Studiul publicat de BioMed Central, care a fost realizat pe un eșantion de 27.162 de femei și bărbați cu vârste cuprinse între 45 și 85 de ani, explorează asocierea dintre potențialul inflamator al alimentelor și riscul de depresie. După cum explică Andréanne Martin, dietetician-nutriționist, o dietă bogată în grăsimi saturate, zahăr și alimente procesate poate dăuna microbiotei intestinale.