Dieta South Beach - Specialist in inima Dr.
Dieta South Beach provine din SUA și este o dietă foarte reușită acolo.
A fost dezvoltat de specialistul in inima american Dr. Agatston, care a dat conținutul dietei ca sugestii nutriționale pentru pacienții săi. Dieta se numește „South Beach”, deoarece medicul o practică în Florida, în sudul Statelor Unite.
Tipuri bune și rele de grăsime
Dieta South Beach este împărțită în mai multe etape. În fiecare fază, anumite alimente sunt permise sau strict interzise. În plus, dieta South Beach diferențiază așa-numitele tipuri de grăsimi „bune” și „rele”. Acest lucru poate fi dat de la faptul că inventatorul dietei a fost un cardiolog care a acordat o atenție specială unei diete cu conținut scăzut de colesterol pentru pacienții săi și care a dezvoltat meniuri corespunzătoare.
Schimbați-vă dieta în etape
În prima fază, nu se pot consuma produse de patiserie, cartofi, orez, paste, fructe, înghețată sau alcool. În a doua fază, carbohidrații sunt din nou integrați treptat în meniu. A treia fază reprezintă apoi una plan de nutriție complet nou.
Dacă te uiți la felurile de mâncare ale fazelor individuale, poți vedea că această dietă poate avea succes. Cu toate acestea, dieta South Beach a fost concepută pentru persoanele care locuiesc în Florida. Original Diet are un meniu configurat pentru mall-urile din Statele Unite. Dar acum există și versiuni germane care fac posibilă pregătirea cu ușurință a preparatelor recomandate.
Reducere durabilă a greutății, viață prietenoasă cu inima
Dieta South Beach nu este o metodă de a pierde cât mai mult în greutate în câteva zile. Dieta a fost dezvoltată ca un plan nutrițional pentru pacienții cu inimă. Prin urmare, nu este un concept de dietă, ci o schimbare a dietei care ar trebui să schimbe obiceiurile alimentare ale pacienților, să permită o nutriție sănătoasă și astfel să facă posibilă o viață blândă cu inima.
Pentru a pierde în greutate cu dieta South Beach și, de asemenea, pentru a menține greutatea durabilă, trebuie să trăim strict conform regulilor dietei și a conceptului nutrițional al fazei a 3-a.
Sfat pentru web: produse pentru o dietă săracă în carbohidrați și alte sfaturi pentru pierderea în greutate.